Buvo atliktas tyrimas, kurio metu į dvi grupes išskirstyti žmonės suvartodavo skirtingą kalorijų kiekį. Paaiškėjo, kad toji grupė, kurioje žmonės pasimėgaudavo saldžiu skanėstu, ne tik palepindavo save skaniu maistu, tačiau po šešių mėnesių tyrimų, galėjo džiaugtis dailesnėmis ir sulieknėjusiomis kūno formomis.
Mokslininkai dalijasi ir dar keliais būdais, kurie turėtų padėti norintiems sulieknėti pasiekti ilgalaikių rezultatų. Šis būdas – itin paprastas ir kasdieniškas. Kiekvieną rytą jūs turėtumėte išgerti kavos puodelį. Žinoma, svarbu neperlenkti. Per dieną galima išgerti iki trijų puodelių kavos, tuomet jūsų virškinimas bus „sujudintas“.
Kofeinas stimuliuoja skrandžio rūgščių ir insulino išsiskyrimą. Insulinas atitinkamai stabdo riebalų skilimą organizme, taip pat skatina alkio jausmą, jei kava geriama “tuščiu skrandžiu”. Jei norima maksimaliai išnaudoti visas sveikos mitybos galimybes ir maksimaliai suaktyvinti svorio kritimą, daugiau nemažinant porcijų, reikėtų: Minimizuoti kavos gėrimą, ne daugiau 2 puodelių per dieną. vartoti ją kartu su maistu, t.y. ką tik pavalgius, kava dažniausiai geriama su šaukšteliu ar dviem cukraus.
Tai ne tik papildomos kalorijos, bet ir skatinamas apetitas. Cukrus dar daugiau užkelia gliukozės ir, atitinkamai, insulino lygį kraujyje. Kuo pakeisti cukrų kavoje? pienas ir grietinėlė – tai jau papildomos kalorijos, todėl geriau rinktis liesą pieną. Bet kokiu atveju pienas (ne pieno produktai) trikdo virškinimą irjį galima keisti jį avižų ar ekologišku sojos pienu, o geriausia – gerti kavą be priedų kavą iš karto po valgio.
