Kalendorius
Lapkričio 15 d., penktadienis
Vilnius +5°C
Horoskopai
Programos image
Orai
Pranešti naujieną
Paieška

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

Mano naujienos

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas
REKLAMA
Komentuoti
5
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Link copying icon
Kopijuoti nuorodą
Email icon
Siųsti el. paštu
Facebook icon
FB Messenger icon
Messenger
LinkedIn icon
LinkedIn
Twitter icon
Daugiau panašių naujienų
Mažiau panašių naujienų
Pranešti apie klaidą
TV3 naujienos > Moters gidas

Mėnesinių skausmas prilygsta širdies smūgiui: štai, ką būtina žinoti

2018-02-28 22:10 / šaltinis: TV3
2018-02-28 22:10

Turbūt daugelis moterų sutiks, kad menstruaciniu periodu kūną veriantys skausmai dažnai yra tiesiog nepakeliami. Moterys save ramina skirtingai, nes ir skausmas, moterų teigimu, skirtingas.

Moteris (nuotr. 123rf.com)
52

Turbūt daugelis moterų sutiks, kad menstruaciniu periodu kūną veriantys skausmai dažnai yra tiesiog nepakeliami. Moterys save ramina skirtingai, nes ir skausmas, moterų teigimu, skirtingas.

REKLAMA
5

Kai kurios moterys tikina, kad skausmas toks stiprus, kad neišgėrus vaistų būtų neįmanoma ištverti. Tuo tarpu kitos moterys negeria vaistų ir pasikliauja įvairiomis arbatomis, kurios bent jau tuėrtų numalšinti skausmą.

Tiesa yra viena – kone visos moterys bent kartą gyvenime yra patyrusios didesnį ar mažesnį skausmą menstruacijų metu.

Veidą tepa menstruacijų krauju: tai išgelbėjo jos gyvenimą
(52 nuotr.)
(52 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Veidą tepa menstruacijų krauju: tai išgelbėjo jos gyvenimą

Mokslininkai, nagrinėjantys šiuos dalykus, skelbia, kad menstruacijų metu patiriamas skausmas gali netgi prilygti širdies smūgiui. Kitaip sakant, tuo periodu patiriami spazmai gali būti labai panašūs į tai, ką patiria žmonės širdies smūgio metu, rašoma „The Mirror“.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Atleido iš darbo, nes susirgo menstruacijomis
(21 nuotr.)
(21 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Atleido iš darbo, nes susirgo menstruacijomis

Kas paaštrina skausmą?

Daugeliui moterų norisi saldumynų, ar atvirkščiai, kažko sūraus, kaip tik tomis dienomis, kai reikėtų ypač atidžiai rinktis maistą. Maistas nei sukels spazmus, nei juos sumažins, tačiau reguliariai valgomas sveikesnis maistas (ne saldumynai, o vaisiai, daržovės, žuvis, vištiena) pagerins bendrą organizmo būklę.

REKLAMA
REKLAMA

Tiesiog jausitės mažiau išsipūtusi, energingesnė, ir vienas kitas pilvo spazmas mažiau išmuš jus iš įprasto gyvenimo ritmo.

Kaip išvengti?

Dar vienas būdas, lengvinantis skausmingus pojūčius mėnesinių metu – tai fiziniai pratimai. Greičiausiai jaučiatės taip, kad norisi tik ramiai gulėti ir dejuoti, tačiau verta žinoti, kad atliekant fizinius pratimus organizme išsiskiria natūralios skausmą mažinančios medžiagos. Tinka bet koks fizinis aktyvumas, kurio metu sušylate, padažnėja kvėpavimas ir pulsas.

REKLAMA

Kai pasiekiate tokią būseną, organizme išsilaisvina endorfinas – hormonas mažinantis spazminius skausmus.

Puikus skausmą mažinantis pratimas – pilvo raumenų tempimas. 

Išbandykite jogą. Atsiklaupkite ant grindų, sėdynę nuleiskite ant kulnų, pasilenkite į priekį ir kakta atsiremkite į grindis. Rankas ištieskite šalia kūno. Užsimerkite ir būkite šioje pozoje tiek, kiek galėsite. Jeigu visiškai negalite prisiversti mankštintis, pasivaikščiokite gryname ore.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
toliau skaitykite
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų