padeda skaidulos, kurias galima vandeniu užpilti, ir išgerti. Paskui skrandyje tos skaidulos išbrinksta ir sukelia sotumo jausmą, o kalorijų ten beveik nulis. Nėra brangu - pakelis skaidulų efarmos vaistinėje apie 20 litų kainuoja, bet užtenka keliems mėnesiams