2017 m. birželį Vakarų Ontarijo universiteto mokslininkai pradėjo didžiausią pasaulyje miego tyrimą, kuriame dalyvavo net 44 tūkst. žmonių.
„Norėjome perprasti žmonių miego įpročius visame pasaulyje“, – sakė tyrimo bendraautoris Adrianas Owenas.
Tyrimo dalyviai fiksavo, kiek laiko miegojo kas naktį, o tada turėjo užpildyti išsamius klausimynus. Tyrimo dalyviai mokslininkams nurodė, kokius vaistus vartojo, koks jų amžius, kurioje pasaulio dalyje jie gyvena, kokį išsilavinimą jie pasiekė. Vienas tyrimo tikslų – suprasti, kokį poveikį mąstymui turi skirtingas miego kiekis.
Mokslininkai pastebėjo, kad dalyviai, nurodę, jog miegojo mažiau nei 4 valandas per naktį, pažinimo pratimus atliko taip, tarsi jiems būtų 9-eri. Tyrėjai taip pat nustatė, kad miego trūkumas ar perteklius vienodai veikė visus tyrimo dalyvius.
Geriausiai pažinimo pratimus atliko dalyviai, naktį miegoję 7–8 valandas, nepaisant jų amžiaus. Įdomu tai, kad miego perteklius toks pat žalingas, kaip trūkumas.
Kiti miego tyrimai rodo, kad optimali miego trukmė kasnakt – 8,5 val.
