Jos teigimu, kaip tik šiuo metu, kai Lietuvoje – pirmos šiltos dienos, todėl būtina pasirūpinti savo sveikata.
„Pirmosios 2-4 savaitės nuo pirmųjų saulės spindulių, yra labai svarbios. Vyksta žmogaus organizmo adaptacija, prisitaikymas prie pokyčių.
Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis
(61 nuotr.) 
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Prie Baltojo tilto Vilniuje miestiečiai mėgaujasi saulės voniomis (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Laisvalaikis prie Žaliųjų ežerų (nuotr. Eimanto Genio)
Karščiausia saulė, kuri kaitina nuo 12 iki 14 valandos, daro didelę žalą mūsų organizmui. Ypač tai svarbu žinoti žmonėms, kurie yra 60 metų ir vyresni.
Jiems adaptacija vyksta ilgiau, lėčiau ir sunkiau. Įvairias permainas organizmas priima kaip stresą, o su juo, deja, ne visada pavyksta lengvai tvarkytis“, - sakė docentė.
Adaptacija trunka iki mėnesio
Jei norite pasilepinti grynu oru ir pavasariu, tai turėtumėte daryti viską gerai apgalvoję. „Pavėsyje būti tikrai galima. Vaikščioti ir judėti galima, tačiau tik pavėsyje. Jokiu būdu negalima gulėti saulėje vyresniems žmonėms.
Prasidėjus karštiems orams, vyresnio amžiaus žmonės ima justi kraujospūdžio svyravimus, širdies ritmo sutrikimus, prakaitavimą, todėl būtina nuolat gerti vandenį.
„Svarbus patarimas – stebėkite hemodinaminius rodiklius – pulsą ir kraujospūdį. Šiuo metu vyksta adaptacija, prisitaikymas prie atšilusių orų, todėl būtina save saugoti ir kontroliuoti.
Adaptacija vyksta nuo 2 savaičių iki mėnesio“, - perspėjo gydytoja.
Jos teigimu, būtina stebėti savo savijautą. Jeigu imate justi galvos svaigimą, skausmą, širdies skausmą, silpnumą, aritmiją ar diskomfortą, reikėtų suklusti.
„Tai rodo, kad pažeisti tam tikri organai, tai jau yra tam tikros komplikacijos, kai gydytoja pagalba yra būtina“, - kalbėjo J.Barysienė.
Numatomas karštis
Artimiausia para Lietuvoje numatoma labai karšta, tačiau ją lydės staiga kilusi perkūnija ir stiprus vėjas. Klaipėdoje jau juntami šie reiškiniai.
Netrukus jie atkeliaus ir į kitus rajonus. Šiandien daug kur trumpai palis, vietomis smarkiai, numatoma perkūnija. Vėjas pietryčių, rytų, 5–10 m/s, vakariniuose rajonuose vakarų, šiaurės vakarų, 7–12 m/s, per perkūniją gūsiai sieks 15–18 m/s. Aukščiausia temperatūra 25–28, Kuršių nerijoje 19–21 laipsniai šilumos.
Artimiausią naktį daugelyje rajonų galimi trumpi lietūs, vietomis perkūnija, kai kur rūkas. Vėjas pietryčių pereinantis į pietvakarių, vakarų, 5–10 m/s, per perkūniją kai kur vėjo gūsiai sieks 15–18 m/s.
Temperatūra kris iki 11–13 laipsnių, šiaurės vakariniame šalies pakraštyje iki 5–7 laipsnių. Penktadienio dieną rytų Lietuvoje numatomi trumpi lietūs, vietomis su perkūnija.
Temperatūra kils iki 19–21, kraštiniuose vakariniuose rajonuose 12–14 laipsnių šilumos.
