reikia neuzmirsti grikiu ryziu,aviziniu kruopu,valgyti sriubas taip pat mesa,kas del mesos tai jei namines kiaulienos negaunat tai isvis nevalgyt arba labai minimaliai,po to kaip mesa valgot kad visada salia butu darzoviu/salotu ir valgyti vaisius,gerti suvartoti uztektinai skysciu aisku ne alkoholio pavidale :) nepersidirbti,taip pat ir neuzsisedeti namie,uztektinai miegoti ir svarbiausia nedepresuoti(nors lt gyvenat tai yra sunku) aisku dar galima prideti tokius dalykus kaip majonezas,saldumynai ar pusfabrikaciai

kokiom tyrelem?nenusisnekek,geriau esk lasinius is maximos sirk sirdies ir kraujagysliu ligom nesiok 20kg antsvori ir islaikyk formacija pirkdamas vaistus,pasirodei kaip tipinis bukas lietuvis

Nutukeliai nekencia manekeniu.

tai dabartiniam zmoguireikia pliurzintis su tyrelem,kokteiliukais ir but pastoviai paliegusiu,neklausykit specu,valgykit lietuviskai,tik nereikia apsiesti