sumazinau cigareciu kieki , paruktdamas nemegstamas cigaretes .Issaugdavo kosuli ir nemalonu prisiminima .Siai dienai surukau 2-3 cig. per diena. Kartais ir 1 uztenka. Bet visai mesti , tik mirtinos ligos atveju .Ir tai ,neysivaizduoju .Kazkada nerukiau visus metus .Bet noras buvo visada.

Mano draugas 20+ metų rūkė. Kas 15 min. Suprato, kad mažint reikia. Nenusipirko kažkada cigarečių ir jau mėnuo tuoj bus kaip nerūko. Jei noro nėra, niekas nepadės. O tas nick-o-dick tikrai turėtų būt efektyvus :)

youtubej susiraskit nick-o-dick.... vienas is butu kaip mest rukyt

nepakankamai profesionalus straipsnis . Net neužsiminta apie tai,kad labai individualiai skiriasi žmonių juntamos abstinencijos dydis.Tai įrodyta mokslininkų.Tai turint omenyje turėtų būti siūloma ir konkreti pagalba užkietėjusiems rūkoriams.Be to ,straipsniukas ir neinformatyvus ta prasme, kad neinformuojama apie konkrečius specialistus (pvz. gydančius hipnoze) ,jų teikiamų paslaugų apytiksles kainas,jei paslaugos mokamos.