Imuninė sistema susideda iš įvairių organų, audinių, ląstelių ir fermentų. Kad apsaugotų organizmą, ji veikia nesustodama, todėl svarbu imunine sveikata rūpintis 365 dienas per metus. Gerai veikianti imuninė sistema yra labai svarbi mūsų sveikatai – rūpindamiesi savo protu ir kūnu galime jai padėti tinkamai veikti.
Herbalife Nutrition fitneso ekspertė Linda Patkovska pabrėžia, kad reguliarus fizinis krūvis kartu su subalansuota mityba, streso valdymu ir sveiko miego įpročiais yra svarbiausia geros savijautos dalis.
„Mūsų organizmas funkcionuoja geriau, kai kasdien esame fiziškai aktyvūs. Kasdienis pasivaikščiojimas lauke bent 10 ar 30 minučių, kardio bei jėgos treniruotės gali būti labai naudingos jūsų sveikatai – tiek fizinei, tiek psichinei*“, – sako L. Patkovska.
Neigiamai imuninę sistemą veikia ir patiriamas stresas. Ekspertė rekomenduoja nereikalingą stresą mažinti užsiimant hobiais, medituojant ir mankštinantis. Be to, svarbu išlaikyti ir reguliarų miego ciklą – 8 valandos kokybiško miego kasdien.
Na, o pasak Herbalife Nutrition mitybos ekspertės Anastasijos Kurginian, geriausias būdas palaikyti imunitetą yra valgyti subalansuotą maistą, kuriame yra baltymų, geležies, antioksidantų ir kitų pagrindinių vitaminų bei mineralų, pavyzdžiui, vitamino C, vitamino D, cinko ir seleno.
Ekspertės teigimu, norint užtikrinti, kad mityba būtų sveika ir subalansuota, būtina į racioną įtraukti šviežių vaisių, daržovių, pupelių, kitų ankštinių daržovių, neskaldytų grūdų, riešutų, sėklų, žuvies ir kitų liesų baltymų, taip pat valgyti daugiau sezoninio maisto.
„Visus metus gamta mums siūlo natūralų sezoninį maistą, kuriame gausu mikro ir makroelementų imunitetui palaikyti. Kitas būdas, kaip gauti visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, yra reguliariai vartoti maisto papildus, pavyzdžiui, Herbalife Nutrition maisto papildą Immune Booster** – tai naujas produktas Baltijos šalyse, sukurtas remiantis mokslu“, – sako A. Kurginian.
Herbalife Nutrition maisto papildų Immune Booster sudėtyje gausu vitaminų C ir D, taip pat cinko ir seleno, kurie gali padėti palaikyti imuninės sistemos pusiausvyrą. Juose taip pat yra EpiCor® – sudedamosios dalies, kurios pagrindas yra džiovintos mielės***.
Kadangi visų mūsų įpročiai skirtingi, Herbalife Nutrition maisto papildas Immune Booster yra puikus būdas kasdien pasirūpinti imunitetu: maisto papildą paprasta vartoti net ir gyvenant greitu gyvenimo tempu. Vieną pakelį produkto pakanka įpilti į vandenį, šviežias sultis ar mėgstamą kokteilį, o papildą patogu nešiotis su savimi.
* Prieš keičiant fizinio aktyvumo režimą, rekomenduojame pasikonsultuoti su specialistu.
** Maisto papildas. Maisto papildas nepakeičia visavertės ir subalansuotos mitybos.
*** Jei jums taikomas gydymas ar sergate lėtinėmis ligomis, prieš keisdami mitybą ir pradėdami vartoti Herbalife Nutrition produktus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
