Santuoka reiškia kur kas daugiau negu vestuvinis žiedas ant piršto. Tai ypatingas ryšys tarp dviejų žmonių, kuris laikui einant turi stiprėti ir praturtinti gyvenimą naujomis vertybėmis. Tai intymūs ir ilgalaikiai tarpusavio santykiai, kurie gali padovanoti sutuoktiniams galimybę tobulėti kartu.
Harvardo psichologas Mark O’Connell’is teigia, kad yra ir kur kas daugiau priežasčių santuokai kurti ir likti joje. Psichologas akcentuoja artumo jausmą, asmenybės augimą ir tarpusavio skirtumų įvertinimo faktorių. Mark O’Connell’is pataria, kaip jūs ir jūsų sutuoktinis gali sustiprinti tarpusavio ryšį ir padaryti santuoką laimingesne.
Pažinkite save
Apie santykius santuokoje turite galvoti ne vien tik kaip apie galimybę suprasti savo partnerį. Svarbiausia tai, kad sugebėtumėte geriau pažinti patys save, bendraujant ir diskutuojant vienas su kitu. Kiekvienas asmeniškai turėtumėte įvertinti, kodėl santuoka jums yra reikšminga ir kodėl norite su tuo žmogumi praleisti visą likusį savo gyvenimą. Apie santykius santuokoje turite galvoti ne vien tik kaip apie galimybę suprasti savo partnerį. Svarbiausia tai, kad sugebėtumėte geriau pažinti patys save, bendraujant ir diskutuojant vienas su kitu. Kiekvienas asmeniškai turėtumėte įvertinti, kodėl santuoka jums yra reikšminga ir kodėl norite su tuo žmogumi praleisti visą likusį savo gyvenimą.
Tiesiog užduokite sau klausimą: „Kam mums reikalinga santuoka?“
Santuoka turėtų sukurti aplinką kiekvienam iš sutuoktinių keistis ir augti. Labai svarbu, kad ne tik dabartiniu momentu, bet ir po dešimties metų jūs įvertintumėte, kaip santuoka praturtino jūsų gyvenimą, kokios naujos vertybės atsirado.
Taigi stiprios ir laimingos santuokos kelias prasideda nuo savęs pažinimo per savo partnerį, o tai padeda sukurti ilgalaikį tarpusavio artumo jausmą. Santuoka šiais laikais yra tapusi trapia institucija, todėl reikia stengtis ją puoselėti, neprarasti noro pažinti vienas kito, džiaugtis vienas kitu, kartu išgyventi sunkius momentus ir išlaikyti pagarbą vienas kitam.
Pasinaudokite patarimais
Yra keletas akivaizdžių, bet svarbių žingsnių, kuriais galima vadovautis, siekiant pagerinti tarpusavio santykius. Šios taisyklės nėra sudėtingos, tačiau dažnai jos yra lemiamos tarpusavio artumui sustiprinti.
• Pažinkite ir gerbkite vienas kito skirtumus • Kalbėkitės • Gerbkite vienas kitą • Kalbėdamiesi akcentuokite daugiau pozityvius dalykus negu negatyvius • Neverskite kaltės vienas kitam • Būkite sąžiningi vienas su kitu • Pažvelkite į pasaulį per vienas kito perspektyvą • Neteiskite vienas kito
Šie patarimai skamba labai paprastai ir jeigu jais vadovautumėtės gyvendami santuokoje, galėtumėte išvengti daugelio konfliktų. Yra dar keletas patarimų, kurie padės ne tik geriau pažinti savo partnerį, bet ir padaryti santuoką laimingesne.
Apsibrėžkite savo meilės jausmą. Gyvenant santuokoje apie meilę turėtumėte galvoti, kaip apie ilgalaikį jausmą. Įvertinkite, ką santuoka ir meilė reiškia vienas kitam pragyvenus tam tikrą periodą kartu ir kaip pagerėjo jūsų gyvenimas sutuoktinio dėka. Prisiminkite malonias romantiškas smulkmenas ir kitus svarbius bendro gyvenimo įvykius, kurie sustiprino jūsų bendrumo jausmą.
Pažinkite vienas kito skirtumus. Labai svarbu, kad pažinę savo skirtumus jūs išliktumėte tolerantiški vienas kitam. Niekada neužgauliokite ir nemenkinkite vienas kito. Jūs abu esate individualios asmenybės, kurios formavosi skirtingose aplinkose.
Padovanokite laiko vienas kitam. Laikas yra pati brangiausia dovana, kurią galite padovanoti savo šeimai ir sutuoktiniui. Bent 20 minučių per dieną skirkite tik vienas kitam, savo jausmams. Pamirškite savo kompiuterį, televizorių ir padovanokite šypseną mylimajam ar mylimajai. Juk jokie daiktai negali atstoti švelnaus prisilietimo, bučinio, apkabinimo.
Mylėkitės nuoširdžiai. Nepraraskite domėjimosi vienas kito kūnais, slaptais troškimais lovoje. Paįvairinkite savo seksualinį gyvenimą maloniomis smulkmenėlėmis ir spontaniškais aistros proveržiais. Svarbiausia, nesivaržykite ir nesigėdykite kalbėtis apie tai, kaip norėtumėte paįvairinti mylėjimąsi.
Būkite ištikimi vienas kitam. Santuoka visada yra lydima tam tikrų įsipareigojimų,nkurie kartais gali sukelti tam tikrų prieštaravimų. Visada pagalvokite apie tai, koks jūsų gyvenimas buvo iki santuokos ir koks tapo dabar. Paklauskite savęs, ar verta sulaužyti įsipareigojimą ir prarasti mylimą žmogų?
Atleiskite ir padėkokite vienas kitam. Sugebėti atleisti yra viena didžiausių moralinių vertybių. Visada stenkitės racionaliai pasikalbėti ir siekti kompromiso tam tikros problemos sprendime. Jūsų gyvenimą taip pat paįvairintų trumputės padėkos. Pavyzdžiui, netikėtai pribėkite, pabučiuokite ir pasakykite „ačiū, kad tu esi“. Tai nereikalauja jokių išlaidų ir daug laiko, o efektas didžiulis.
Pasilinksminkite kartu. Gyvendami santuokoje jūs pirmiausia turite būti gerais vienas kito draugais. Nevenkite stiprinti tarpusavio artumo jausmo leisdami kartu laisvalaikį, eidami pasilinksminti ar tiesiog romantiškai pavakarieniauti.
