Paskaiciau pirmaja pastraipa apie vegetarizma, ir vos neapsivemiau... Nu kaip galima nevalgyt mesos? Aisku, cia kiekvieno nuomone apie vegetarizma. Bet man uzteko paskaityt iki to zodzio is V raides. Mano nuomone, zmonems, nevalgantiems mesos, po daug metu uzaugs kanopos, ragai, ir gales varyt i miska valgyt zoles visokias su briedziais...(just joking).

Energijos suteikia grūdiniai produktai, tik juos reiktų rinktis pilno grūdo, pvz., vietoj dribsnių rinktis kruopas, pilno grūdo makaronus, viso grūdo dalių duoną be mielių. Reikiamų baltymų galima gauti vartojant tas pačias ankštines daržoves, varškę, liesą žuvį, paukštienos krūtinėlę, o 1-2 kartus per savaitę galima valgyti raudoną mėsą.
Čia išvardinti produktai, kurių reikia vengti, o ne naudoti. Norėdamas būti sveikas ir energingas, turi vartoti tiktai žalius vaisius ir daržoves. Ir nebijok, nepavirsi bėgdamas iš bado - išbandyta ir pasitvirtino.