Tačiau daug kalorijų yra ir kituose alkoholiniuose gėrimuose, net ir tuose, kurie nelaikomi saldžiais, dažnai būna labai daug cukraus, todėl dietiniais juos pavadinti būtų labai sunku, rašoma thesun.co.uk.
Tad ką geriausia užsisakyti bare, jei norite numesti svorio?
Kuriuose alkoholiniuose gėrimuose yra mažiausiai kalorijų?
Laikantis dietos geriausia rinktis skaidrius stipriuosius gėrimus su nekaloringais gaiviaisiais. Taip pat ir proseko mėgėjai nudžiugs sužinoję, kad šis putojantis vynas irgi turi netikėtai mažai kalorijų.
Žinoma, tai nereiškia, kad šių gėrimų galima išgerti daugiau, nes alkoholio kiekis juose nėra mažesnis. Rekomenduojama neviršyti 14 alkoholio vienetų per savaitę ribos.
Štai apytikslis kalorijų kiekis lengvuose gėrimuose:
taurelė džino su nekaloringu toniku – 64 kalorijos;
standartinė (175 ml) balto vyno taurė – 160 kalorijų;
degtinė su sodos vandeniu – 60 kalorijų;
taurė proseko (125 ml) – 80 kalorijų.
Kurių gėrimų reikėtų vengti?
Būkite atidūs, užsisakydami pilstomus gėrimus, nes alus paprastai turi daug kalorijų. Jei renkatės vyną, geriau tiks sausesnis, o ne saldesnis, nes kuo saldesnis vynas – tuo daugiau jame kalorijų. Be to, venkite dvigubų ir trigubų taurelių stipriųjų gėrimų – taip labai lengva nepastebimai suvartoti daug kalorijų.
Štai gėrimai, kuriuose kalorijų daugiausia:
Bokalas 5% stiprumo alaus – 244 kalorijos;
Bokalas sidro – 216 kalorijų;
Bokalas tamsaus stauto alaus – 210 kalorijų;
Dviguba taurelė likerio su kremu, pavyzdžiui, „Baileys“ – 175 kalorijos.
