Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos duomenimis kiekvienais metais registruojama 147 000 nemelanominio odos vėžio atvejų. Taip pat per metus diagnozuojama 16 000 melanomos atvejų – tai penktas pagal paplitimą vėžys Didžiojoje Britanijoje.
Nuo 1990–ųjų metų sergamumas odos vėžiu 25–49 metų amžiaus grupėje išaugo net 70%. Tokie skaičiai reiškia, kad žmonės tinkamai nesisaugo nuo kenksmingos UV spinduliuotės. Kitaip tariant, nemokame tinkamai naudoti apsauginių kremų nuo saulės.
Dažniausia klaida – toli gražu nepakankamas kremo nuo saulės kiekis. Taip pat dažnai pasitaiko, kad kremu nesitepame pakankamai dažnai. Pasak „The Hospital Group“ atlikto tyrimo, 67% žmonių Didžiojoje Britanijoje nesitepa pakankamu kiekiu kremo nuo saulės.
Bet koks jo kiekis būtų pakankamas? Odos vėžio ekspertas dr. Marko Lens „The Sun“ sakė: „Tinkamas kremo nuo saulės kiekis – maždaug vienas arbatinis šaukštelis veidui ir kaklui. Tokiu kiekiu kremo reikėtų teptis kas dvi valandas, jei būnate saulėkaitoje. Visada rekomenduoju 30 SPF ar stipresnį kremą, nes jis apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.“
Didžiosios Britanijos sveikatos tarnyba teigia, kad reikėtų naudoti mažiausiai 30 SPF kremą, pažymėtą bent jau keturiomis UVA spinduliuotės apsaugos žvaigždutėmis. Maudymosi kostiumu vilkinčio suaugusiojo kūnui padengti turėtų užtekti dviem valgomiesiems šaukštams prilygstančio kremo kiekio. Naudodami kremą nuo saulės apsisaugote ne vien nuo vėžio – saulė taip pat stipriai žaloja odą.
Odos priežiūros specialistė Caroline Hirons rekomenduoja tokiu kremu teptis kasdien, jei nenorite per anksti atsirandančių raukšlių, odos senėjimo, jos spalvos išblukimo ir hiperpigmentacijos (o taip pat ir vėžio).
Savo tinklapyje ji rašo: „Tiek JAV sveikatos departamentas, tiek Pasaulio sveikatos organizacija identifikuoja UV spindulius kaip įrodytą žmogaus kancerogeną. Todėl nėra tokio dalyko kaip „saugus įdegis“. Apsauginiu kremu nuo saulės tepkitės 15–20 minučių prieš išeidami į lauką. Vienam kvadratiniam centimetrui odos reikia 2 mg kremo, tai – apytiksliai arbatinis šaukštelis veidui ir kaklui, du arbatiniai šaukšteliai krūtinei, du nugarai, du kiekvienai rankai ir du – trys kiekvienai kojai, priklausomai nuo jūsų ūgio.“
Būtinai patikrinkite, ar nepasibaigęs kremo galiojimo laikas. Apsauginiai kremai nuo saulės veikia tik maždaug dvejus ar trejus metus. Ilgiau laikomi jie praranda savo poveikį, todėl pasitepę tokiu pasibaigusio galiojimo kremu rizikuojate nudegti.
Taigi, saule mėgaukitės saugiai – rizikuoti tikrai neverta. Netaupykite apsauginio kremo ir mėgaukitės saulėtu savaitgaliu.
