Veido jogos specialistė Danielle Collins savo „Youtube“ kanale dalinasi patarimais, kaip sumažinti pagurklį. Ekspertė paaiškino, kad veido joga gali padėti padailinti ir paryškinti smakrą, rašo express.co.uk.
„Riebalų sumažinti neįmanoma, nes svorį reikia mažinti sveikai maitinantis ir apskritai mankštinantis, o ne koncentruojantis į tam tikras sritis. Tačiau veido mankšta tonizuoja ir pakelia raumenis, todėl ši sritis atrodys raumeningesnė ir išraiškingesnė.
Veido masažas padės sumažinti pilvo pūtimą ir skysčių susilaikymą, todėl ši sritis atrodys stangresnė ir sveikesnė“, – aiškina Danielle ir priduria, kad taisyklinga laikysena taip pat padeda.
Veido jogos ekspertė patarė kasdien atlikti pratimus, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Danielle turi 17 metų patirtį mokant veido jogos milijonus žmonių visame pasaulyje. Moteris tokiomis praktikomis pradėjo domėtis tuomet, kai universitete susidūrė su ligos simptomais, kuriuos palengvinti padėjo joga bei pilatesas.
Kas yra dvigubas smakras?
Dvigubas smakras taip pat vadinamas submentaliniu riebalu. Tai riebalų sluoksnis, kuris susidaro po smakru. Dvigubas smakras dažnai atsiranda dėl padidėjusio svorio, tačiau ne visada.
Nebūtina turėti antsvorio, kad turėtumėte dvigubą smakrą. Jį gali sukelti ir genetika. Kitas veiksnys, galintis sukelti dvigubą smakrą, yra senėjimas, nes vyresnio amžiaus oda yra laisvesnė.
Kaip sumažinti dvigubą smakrą
Kai kurie teigia, kad kasdieniai veido pratimai padeda sumažinti dvigubą smakrą. Remiantis nepatvirtintais duomenimis, keletas pratimų gali padėti sumažinti smakro formą ir dydį.
Dar vienas būdas atsikratyti dvigubo smakro, jei jis atsirado dėl priaugto svorio, yra svorio metimas. Norėdami tai padaryti:
- Nevalgykite daugiau kalorijų, nei jums reikia.
- Valgykite daugiau vaisių ir daržovių.
- Venkite rafinuotų angliavandenių ir perdirbto maisto.
- Valgykite liesus baltymus.
Jeigu įprastais būdais atsikratyti „dvigubo pagurklio“ nepavyksta, padėti gali ir keli medicininiai metodai. Vienas jų – riebalų tirpinimas lazeriu. Tokia procedūra yra žinoma ir kitu pavadinimu – lipolize.
Taip pat problemą išspręsti gali ir mezoterapija, kuomet riebalus tirpdančios medžiagos yra švirkščiamos į problemines vietas.
Tačiau turėkite omenyje, kad prieš imdamiesi bet kokios procedūros turėtumėte pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju ar kitais specialistais, kurie įvertins jūsų individualią situaciją ir patars geriausius būdus.
