Jaunosios kartos asmeninio trenerio Emilio Misiūno nuomone, svarbu suprasti, kad visų užsibrėžtų tikslų pradžia remiasi į tinkamą žmogaus motyvaciją ir atsidavimą.
„Ištreniruotas kūnas – ne vienos dienos, ne savaitės, ir net ne mėnesio darbas. Visuose kasdieniuose procesuose svarbiausia motyvacija, tad sporte – lygiai taip pat.
Būna, matai žmogų ir matai, kaip jis galėtų kardinaliai pasikeisti, jei tik norėtų ir skirtų tam laiko. Žinoma, kiekvieno genetika skirtinga, skiriasi ir žmonių norai, tačiau rezultatų pasiekti gali absoliučiai visi”, - kalbėjo E. Misiūnas.
Pradėjus sportuoti, specialisto teigimu, ne ką mažiau svarbi ir tinkama mityba.
„Mityba yra kokybiško sporto pagrindas. Jei žmogus stambesnis ir nori sulieknėti, įgauti patrauklių formų – pirmas žingsnis turėtų būti mitybos plano sudarymas ir, žinoma, jo laikymasis. Rezultatai pradėjus tinkamai maitintis gali būti pastebimi net ir po kelių dienų”
Treniruočių kiekis ir jų intesyvymas sporto klube priklauso nuo pačio žmogaus, tačiau optimalus dirbančio žmogaus treniruočių kiekis – bent trys kartai per savaitę.
„Norint sustiprinti savo kūną reikia dirbti pastoviai, todėl rekomenduočiau treniruotis tris kartus per savaitę. Juk tris-keturias valandas per septynias dienas tikrai įmanoma rasti”, - šypteli tvirtų kūno formų vyras.
Reguliarių užsiemimų kainos, pašnekovo teigimu, skirtingose vietose šiomis dienomis skiriasi net keliskart, tačiau sportas daugiau reikalauja ne finansinių, o vidinių išteklių. Pavyzdžiui, užsispyrimo ir atkaklumo.
„Kainos labai svyruoja. Jei dirbama su treneriu – priklauso, kokią patirtį ir atsiliepimus pastarasis turi. Yra vietų, kur sumokėsi ir penkiskart daugiau, bet žinosi, kad su tavimi dirba profesionalas.
Ne tiek svarbu, kiek sumokėsi. Svarbu, ar tikrai esi pasiruošęs dirbti”, - kalbėjo E. Misiūnas.
Tautiečiai, trenerio nuomone, lyginant su kitomis šalimis, savo kūnus prižiūri pakankamai atsakingai, tačiau vietų tobulėti – apstu.
