Nors nedidelis alkoholio kiekis, pavyzdžiui, taurė raudonojo vyno, gali turėti naudos sveikatai, išgėrę per daug alkoholio galite jaustis vangūs, be to, tai gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų, pavyzdžiui, kepenų cirozę.
Nors laikas – vienintelis būdas alkoholiui pilnai pasišalinti iš organizmo, yra kitų būdų, kaip iš kūno pašalinti toksinus greičiau, rašo healthfully.com.
Vartokite pakankamai skysčių
Išgerkite maždaug 300 ml vandens po kiekvieno suvartoto alkoholinio gėrimo. Tai padidins pašalinamo šlapimo kiekį, o tai savo ruožtu padės jūsų organizmui atsikratyti toksinų.
Gerkite natūralius diuretikus, tokius kaip arbata ir spanguolių sultys. Žalioji arbata, žolelių arbata, dilgėlių ir kiaulpienių arbata, taip pat natūralios spanguolių sultys padeda išvalyti inkstus nuo toksinų.
Taip pat valgykite tinkamą maistą, pavyzdžiui, burokėlius, avižas ir kitus natūralius grūdus, taip padėsite absorbuoti alkoholį ir kitus toksinus.
Burokėliuose yra maistinių skaidulų, kurios sutraukia baltymus ir riebalų rūgštis šlapime. Avižose yra silicio dioksido, kuris yra natūralus diuretikas. Jos taip pat absorbuoja toksinus ir pašalina juos su išmatomis.
Prireiks iki 3 valandų
Leiskite savo kūnui detoksikuotis ir apdoroti alkoholį. Jūs galite pašalinti toksinus valgydami tinkamus maisto produktus ir gerdami natūralius diuretikus, tačiau vis tiek gali prireikti iki trijų valandų, kol iš vieno gėrimo pasisavintas alkoholis pasišalins iš organizmo, priklausomai nuo jūsų lyties ir svorio.
Skirkite pakankamai laiko organizmui atsigauti ir pašalinti alkoholį iš organizmo, atsižvelgiant į tai, kokį kiekio alkoholio išgėrėte.
Saikingas alkoholio vartojimas arba vandens gėrimas tarpuose tarp alkoholio vartojimo gali padėti sutrumpinti laiką, kurio prireikia alkoholiui pasišalinti iš organizmo.
