• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Visą darbo dieną dirbantys žmonės sunkiai randa laiko apsilankyti sporto klube, tad vėliau tik gali pripažinti, kad gyvena labai neaktyvų gyvenimą. Visai neseniai sveiko gyvenimo specialistai atskleidė, kad sėdimą darbą dirbantys žmonės sunkiai atitaiso žalą, kurią patiria per dieną. Visgi bent valanda sporto per dieną tikrai pagerina situaciją, gerina raumenų veiklą, organizmo, net virškinimo darbą.

Visą darbo dieną dirbantys žmonės sunkiai randa laiko apsilankyti sporto klube, tad vėliau tik gali pripažinti, kad gyvena labai neaktyvų gyvenimą. Visai neseniai sveiko gyvenimo specialistai atskleidė, kad sėdimą darbą dirbantys žmonės sunkiai atitaiso žalą, kurią patiria per dieną. Visgi bent valanda sporto per dieną tikrai pagerina situaciją, gerina raumenų veiklą, organizmo, net virškinimo darbą.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Vis dėlto, jei nepavyksta rasti laiko apsilankyti salėje, tuomet pasinaudokite sportininko Briano Turnero patarimais, kaip sportuoti namie. Puikią fizinę būklę turintis vyras teigia, kad šie devyni pratimai prilygs gerai valandai klube, nes dirbs visi raumenys. Juos galite daryti rytais arba vakare, tačiau nesportuokite pavalgę, pavargę.

Visgi po mėnesio kasdienio sporto pamatysite, kad situacija kardinaliai pasikeitė – pagerės ne tik jūsų savijauta, bet džiaugsitės pasikeitusiomis kūno formomis.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų