Numest visi sugeba, bet kaip imanoma taip apsileisti ir tiek priaugti, tu man tai papasakok :)

Visiem rodo kaip palaiko sveika gyvenimo buda ir kitus mokina sveikai gyvent, o pati vartoja akoholi be saiko ir valgo viska, tik ne pries kameras . Saunu

Nustokite patarineti, kad reikia daznai valgyti, toks patarimas tik puse istorijos, jei nepasakoma kokios nedideles porcijos taituretu buti ~300cal metant svori. Nes zmones tiesiog valgys 5kartus ir dar daugiau priaugs. Daznas valgymas tai tik vienas budu mesti svori skatinant metabolizma, visada visa esme yra buvo ir bus - Suvartotos kalorijos < Sunaudotos kalorijos. Pradziai nesigilinant i kas tas kalorijas turetu sudaryti, is esmes svorio metimas yra 2-os klases matematikos uzduotis.

Cirkas.

Šaunuolė! Atrodo kas čia tokio yra numesti svorio, o čia yra didelis darbas, ypač tada kai myli save tokį koks esi. Bet atrodo tik truputi nemėgsti, savo pilvuko ar užpakaliuko, tada susiimti darbui dar sunkiau. O čia yra puikus pavyzdys, kaip sveikai, bei optimistiškai galima mesti svorį. Svarbiausia šioje merginoje yra tai, kad ji džiaugėsi kai apimtys sumažėdavo 1cm, o ne verkdavo kad liko dar daug.... Svarbiausia požiūris!