vitamino d nauda

Vitamino D trūksta vidutiniškai 40 proc. europiečių, tad ne išimtis ir lietuviai. Vilniaus universiteto profesorius Albertas Skurvydas pabrėžia, kad šis vitaminas itin svarbus daugeliui organų sistemų, vis tik, žmonės papildų arba nevartoja, arba vartoja juos nepasitikrinę, ar jo išties trūksta. Naujienų portalui tv3.lt profesorius teigė, kad vitaminas D yra pats seniausias hormonas. Gyvūnijos pasaulyje jis atsirado prieš 750 mln. metų, kai dar nė nebuvo žmonių.

Vitaminas D – tai gyvybiškai reikalinga medžiaga sveikatos ir geros savijautos užtikrinimui. Vis dėlto gydytojai pripažįsta, kad dažnas lietuvis susiduria su šio vitamino trūkumu. Kokie požymiai išduoda vitamino D stygių ir kodėl svarbu jį užpildyti naujienų portalui tv3.lt papasakojo Vilniaus Santaros klinikų gydytojas endokrinologas Vaidotas Urbanavičius. Gydytojas nurodo, kad vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, dalyvaujantis svarbiuose medžiagų apykaitos procesuose.

Vitaminas D ne veltui vadinamas „saulės“ vitaminu. Jis reikalingas mūsų kaulams, dantims ir raumenims. Tačiau ar žinote, kada reikėtų nebevartoti papildomo vitamino D? Apie 20 proc. suaugusiųjų ir 16 proc. vaikų Anglijoje patiria vitamino D trūkumą. Daugybei žmonių nors ir nėra didelio jo trūkumo, tačiau vis tiek jo gauna nepakankamai. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulės šviesa, nes su maistu jo gauti pakankamai yra gana sudėtinga.

Lietuvoje mėgautis saule galime ne itin ilgai – daugiau pasikaitiname vasarą, o atėjus šaltajam sezonui jos gauname vis mažiau. Nestebina, jog dėl šios priežasties daugeliui lietuvių trūksta vitamino D, kuris svarbus kiekvienai žmogaus organizmo ląstelei. „Antėja“ medicinos klinikos šeimos gydytoja Justė Zeidotaitė pasakoja, jog šis vitaminas dalyvauja daugelyje organizmo funkcijų ir procesų, todėl dažnai ir garsiai kalbama apie jo svarbą.

Viena iš labiausiai aptariamų maistinių medžiagų šiais laikais, turinti įtaką žmogaus organizmo gerai savijautai, yra vitaminas D. Šiandien ir jaunas, ir senas žino, kad vitaminas D itin svarbus žmogaus kaulams, raumenims, dantims bei bendrai imuninei sistemai, o jo trūkumas (nustatomas specialiu tyrimu) – gali būti įvairių negalavimų priežastis.  Sveikam žmogui vitamino D paros poreikis yra 600IU, vyresnio amžiaus – šis skaičius gali siekti 800IU.

Tikimybė išgyventi melanomą stipriai priklauso nuo to, kada liga diagnozuojama. Jei pavyksta pričiupti vėžį ankstyvose jo stadijose, beveik 100 % melanomos pacientų išgyvena daugiau nei metus (didžioji dalis pasveiksta visiškai). Tačiau pažengusiose stadijose melanoma net 45 % žmonių nebesuteikia nei vienų metų išgyvenimo trukmės. Bet britų mokslininkai mano, kad yra vienas vitaminas, kuris gali padėti.