svetlana jankevičiene
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „svetlana jankevičiene“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „svetlana jankevičiene“.
Kūno linijas tobulinkime teisingai
Lengvasis kultūrizmas – puiki sveikatingumo ir gražios figūros formavimo priemonė. Tačiau neteisingas elgesys sporto salėje gali sugadinti treniruotę. Į Balsas.lt skaitytojų klausimus atsako kūno rengimo (angl. fitness) ir aerobikos instruktorė Svetlana Jankevičienė.
– Stepo – aerobikos užsiėmimo metu man labai norisi gerti. Aš skaičiau, kad be vandens galima greičiau sulieknėti.
Kokia jūsų fizinė forma?
Esate jaunas ir laikote save sveiku žmogumi? Specialistai tvirtina: „Jei niekuo nesergate, dar nereiškia, kad esate sveikas.“ Norite pasitikrinti, ar jūsų širdis treniruota, raumenys elastingi, o sąnariai stiprūs? Atlikite keletą nesudėtingų testų ir viskas bus lyg ant delno.
Kūno rengimo ir aerobikos instruktorė Svetlana Jankevičiene pabrėžia, kad šie testai tinka tik sveikiems žmonėms.
Kokia jūsų fizinė forma?
Jūs jaunas(dar neturite 40?) ir laikote save visai sveiku žmogumi? Specialistai tvirtina: jei niekuo nesergate, tai dar nereiškia, kad būtinai pasižymite stipria sveikata. Norite pasitikrinti ar gerai treniruota jūsų širdis, elastingi raumenys, stiprūs sąnariai? Ar tikrai gera jūsų fizinė forma, ar ilgam jums pakaks sveikatos ir ar nesenka neprotingai naudojamos gamtos duotos tvirtumo atsargos? Tai sužinosite atlikę nesudėtingus testus.
Kūno rengimo (angl.