spf

Jei mėgstate leisti laiką lauke ir mėgautis saulės voniomis, dermatologai primygtinai siūlo naudoti SPF apsaugą. Tačiau ar žinote, kaip naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kad jis būtų išties veiksmingas? Ultravioletiniai spinduliai kenkia odai Saulė skleidžia dviejų rūšių kenksmingus ultravioletinius spindulius. UVA spinduliai prasiskverbia į vidinius odos sluoksnius ir sukelia priešlaikinį odos senėjimą.

Apsisaugoti nuo saulės raginama ne tik tepantis apsauginiu kremu su SPF, bet ir dėvint galvos dangalus, akinius nuo saulės, taip pat pridengiant visą veidą, kaklą, plaštakas ar net rengiantis uždarais drabužiais. Tačiau kaip visą odą paslėpus nuo tiesioginės saulės spindulių, pasigaminti mums taip trūkstamo vitamino D, o gal SPF kremas netrukdo gauti vitamino D? Atsako vaistininkė.

Vasarą, kuomet esame lepinami šiluma ir saulės spindulių gausa, keičiasi ir mūsų odos poreikiai. Todėl specialistai įspėja, jog dera pakeisti ne tik garderobą, bet ir odos priežiūros rutiną. BENU Sveikos odos instituto ekspertė Ramunė Uosienė pabrėžia – lengvėjant mūsų aprangai, naudojami odos kremai taip pat turėtų būti lengvesni. O Sapiegos klinikos gydytoja dermatovenerologė Justina Aleknaitė-Šiugždinė primena, jog skirtingi odos tipai reikalauja skirtingų priemonių.

Prasidėjus vasarai saulė darosi vis kaitresnė, kartais net pamirštame pagalvoti apie apsaugą nuo saulės, tačiau ji reikalinga ne tik deginantis. TV3 laida „Į sveikatą“ domėjosi, ką apie apsaugą nuo saulės turėtų žinoti kiekvienas.  Vaistinių tinklo vadovė Aušra Vareikienė tikino, kad svarbu apsaugą nuo saulės pasirinkti atsižvelgiant į vietovę, kurioje ji bus naudojama, Lietuvoje ar užsienyje, amžiaus tarpsnį, vaikų ir suaugusiųjų apsauga skiriasi apsaugos intensyvumu.

Pastarosios savaitės, kuomet saulė palepino šiltais orais, prie vandens telkinių pritraukė minias lietuvių, kurie jau nekantrauja pasidžiaugti saulės voniomis. Tačiau skubantiems įgauti saulės nubučiuotos odos įvaizdį, gydytoja dermatovenerologė Viktorija Vaičiūnienė primena nepamiršti į daiktų krepšį įsidėti kelių svarbių priemonių.

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, Lietuvoje kiekvienais metais nustatoma po beveik 400 naujų odos melanomos atvejų, kurių dažna priežastis – nesaugus buvimas saulėje. Todėl vaistininkė Toma Gečienė dalijasi patarimais, kaip teisingai saugoti savo odą nuo ultravioletinių spindulių.  Kasmet po 400 naujų susirgimo atvejų „Šiuo metu Lietuvoje kas metus yra nustatoma beveik 400 naujų odos melanomos atvejų, o sergamumo rodikliai kasmet didėja po beveik 4 proc. moterims ir po 2 proc.

Odos priežiūros ekspertas ragina saulės vonias mėgstančius žmones nesivaikyti naujos ir nesaugios įdegį skatinančios tendencijos šią vasarą. Vietoje to, jis ragina poilsiautojus savo odą apsaugoti kremais nuo saulės. Įpusėjusi vasarą daugumai skatina norą turėti gražią ir įdegusią odą. Vieni šio tikslo siekia eidami į soliariumus, o kiti – mėgaujasi tiesioginiais saulės spinduliais prie jūros, ežero ar kito vandens telkinio.

Artėja ilgasis savaitgalis ir sinoptikai turi džiugių žinių – penktadienį termometro stulpeliai kils iki 25, o savaitgalį net iki 27 laipsnių šilumos. Pats metas pasimėgauti saulės spinduliais, tačiau specialistė primena, kad tai reikia daryti atsakingai ir saugoti savo odą. Artėjančiais ilgojo savaitgalio karščiais mėgaukitės su saiku ir, svarbiausia, nepamirškite į savo krepšius įsidėti apsauginio kremo nuo saulės, nes kitaip pasekmės gali būti liūdnos.

Nors vis ryškesni ir kaitresni saulės spinduliai pavasarį džiugina daugelį, kai kuriems žmonėms saulėti orai asocijuojasi su nemaloniomis sveikatos problemomis. Kosmetologė Ramunė Uosienė pasakoja, kad raudoni niežtintys plotai ant įvairių odos vietų, pūslelės, itin išsausėjusi, net kraujuojanti oda – gali byloti apie alergiją saulei. Tad kaip spręsti šią kasdienybę apsunkinančią problemą? Alergija saulei skirtingais simptomais pasireiškia apie 20 proc. populiacijos.

Pastarosiomis dienomis Nacionalinis kibernetinio saugumo centras fiksuoja atvejus, kuomet klastojant Lietuvos valstybinio ar privataus sektoriaus įstaigų el. pašto adresus, platinami el. laiškai su kenksmingu programiniu kodu. NKSC rekomenduoja atlikti naudojamų el. pašto programų paketų atnaujinimą, taip pat būti atidiems ir kritiškai vertinti gaunamus laiškus, informuoja Krašto apsaugos ministerija.

Anksčiau neretas nuo saulės saugodavosi kremais, su mažiausiu apsauginiu faktoriumi (SPF), manydamas, jog didesnis būtinas tik mažiems vaikams. Tačiau dabar tokio „ekstremalaus“ deginimosi mėgėjų laukia pasirinkimas: pirkti kremus su didesniu SPF, ar jų nenaudoti, mat Europos parduotuvėse vis sunkiau aptikti priemonių nuo saulės su mažesniu nei 10 SPF. Prekeiviai ( pav. Didžiosios Britanijos tinklas „Tesco“) sąmoningai pasirenka neplatinti šių priemonių, nes jos neša vis mažiau pelno.