relaksacija
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „relaksacija“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „relaksacija“.
Klasikinė relaksacija, arba raumenų atpalaidavimo technika
Klasikinė relaksacija arba raumenų atpalaidavimo technika – tai nuoseklaus raumenų įtempimo ir atpalaidavimo procesas, kai paeiliui įtempiami ir atpalaiduojami viso kūno raumenys. Atliekant tokį atsipalaidavimą reguliariai, jūs vis geriau pažinsite ir jausite savo kūną. Subtilesnis kūno pažinimas leidžia anksčiau pastebėti kylančias įtampas ir atpažinti pirmuosius fizinius streso signalus.
Britney Spears: „Mano reabilitacija - muzika“
Britney Spears jaučiasi laisva. Atlikėja išmoko atsipalaiduoti ir susikaupti po nesėkmingųjų 2007 metų.
„Aš mokausi geriau rūpintis savimi ir nesirūpinti dėl nereikšmingų dalykų. Aš turiningai išnaudoju savo laiką ir neleidžiu jokiam stresui jo drumsti. Aš jaučiuosi laiminga dėl savęs ir dėl savo kuriamos muzikos. Aš noriu įrodyti žmonėms, kad esu stipri moteris. Be to, manęs laukia dideli darbai, kuriuos noriu įvykdyti,“ - sakė B. Spears.