rankų riebalai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „rankų riebalai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „rankų riebalai“.
Rankų riebalų atsikratykite be vargo: padės 3 pratimai
Visiems puikiai žinoma, kad sportas yra svarbus mūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Jis ne tik padeda išlaikyti sveiką svorį, bet ir mažina riziką susirgti grėsmingomis ligomis, pavyzdžiui, diabetu ar širdies ir kraujagyslių ligomis. Nors vyresniame amžiuje vis sudėtingiau sportuoti, trenerė vyresniems nei 50 metų asmenims pataria daryti kelis pratimus, jei norite atsikratyti rankų riebalų.
Atsikratykite rankų riebalų: padės šie paprasti pratimai
Visi gerai žinome, kad fiziniai pratimai yra svarbūs mūsų sveikatai ir gerovei. Tai ne tik padeda išlaikyti sveiką svorį, bet ir mažina riziką susirgti tokiomis pavojingomis ligomis kaip diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos.
Norint atlikti šiuos tris paprastus pratimus, jums nereikia brangios sporto salės narystės ar įrangos. Tačiau senstant tai padaryti gali būti sunkiau, nes turime mažiau energijos ir galbūt per daugelį metų patyrėme kokių nors traumų.