lina viniarskaitė

Sausio mėnesį į Lietuvą atkeliavus tikrajai žiemai ir termometro stulpeliui nukritus žemiau 20 laipsnių šalčio, ypač padidėjo citrinų, imbiero bei česnakų pardavimas. „IKi“ prekybos centro duomenimis, šiemet sausio mėnesį citrinų pardavimas išaugo 23 proc., imbiero ir česnakų parduota 10 proc. daugiau, palyginti su pernai metų gruodžiu, kai dar nebuvo tokių šalčių.

Rūkyti mėsos produktai populiarūs nuo seno. Ko gero, mėsos rūkymas – tai vienas pirmųjų mėsos apdorojimo būdų, kurį naudojo dar pirmykštės bendruomenės žmonės, kad mėsą išsaugotų kuo ilgiau. Apie rūkytų mėsos gaminių tradicijas pasakojimų randame ir Lietuvos istorijoje, antai pasakojimuose apie XVII – XIX a. valstietišką virtuvę minimas gausus rūkytų gaminių asortimentas.

Nuo šiandien jau galima įsigyti naują, tik ką išleistą knygą „Mažylio receptai“, skirtą visiems, kurie gamina maistą vaikams. „Mažylio receptai“ – tai nauja, lietuviška autorinė knyga, kurioje ne tik daugiau nei 200 sveikų ir greitai paruošiamų patiekalų receptų vaikams nuo pirmųjų tyrelių iki šeimos stalo, bet ir pripažintų specialistų patarimai bei daug naudingos informacijos apie maisto produktus, jų parinkimą, paruošimą, vaikų maitinimo subtilybes.

Kai galvoje kirba daugybė klausimų, į kurį būrelį vesti vaiką, kur gauti gerą gimtadienio dovaną ir kada patikrinti namų darbus, sveika mityba rūpintis nebėra kada. Paprasčiausia – greitai patiekti mėgstamo maisto, greitai jį suvalgyti, toliau imtis kasdienių darbų ir tikėtis, kad vaikai užaugs stiprūs, pasitempę ir sveiki. Deja, tam reikia pastangų. Sveika gyvensena lemia sveikesnį kūną, geresnę savijautą, mažina nutukimą.

Nors cukrus yra laikomas viena iš nutukimo ar cukrinio diabeto priežasčių, mitybos specialistai sako, kad problema slypi ne pačiame cukruje, o suvartojamo cukraus kiekyje. Vartojamas saikingai cukrus ne tik nekenkia, bet ir atneša naudos. Plačiau apie tai komentuoja gydytoja-dietologė Lina Viniarskaitė. „Kai kurie žmonės mano, kad cukrus tėra baltos spalvos saldiklis, kuriuo saldiname įvairius gėrimus ir maistą, tačiau tai yra tik dalis tiesos.

Kasmet mažųjų moksleivių tėvai su nerimu laukia naujų mokslo metų. Prasidėjus jiems reikia pasirūpinti ne tik būtiniausiomis knygomis ar rašymo priemonėmis, bet ir pasukti galvą, kaip užtikrinti, kad jų atžalos mokykloje sočiai ir sveikai maitintųsi. Prekybos tinklo „Iki“ skaičiavimais, sotų ir sveiką maistą, kokį rekomenduoja gydytojai dietologai, vaikui į mokyklą galima kasdien suruošti už maždaug 7–12 litų.

Žodžių derinys „greitoji dieta“ moteris veikia tiesiog magiškai.  Per trumpą laiką, be jokių fizinių pastangų atsikratyti keleto kilogramų svajoja bet kuri, ypač jei greitai artėja koks nors ypatingas įvykis – elitinis vakarėlis, vestuvės ir pan. Pirmapradė dietos reikšmė – gyvenimo būdas, tinkamas mitybos organizavimas, suteikiantis galimybę gerai jaustis ir nekaupti papildomų kilogramų be jokių mitybos apribojimų, tiesiog ją protingai subalansuojant.

Žodžių derinys „ekspres dieta“ veikia moteris tiesiog magiškai: per trumpą laiką, be jokių fizinių pastangų atsikratyti keleto kilogramų svajoja bet kuri moteris, ypač jei greitai nusimato koks nors ypatingas atvejis – elitinis vakarėlis, vestuvės ir pan.