kaip stiprinti nugarą
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „kaip stiprinti nugarą“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „kaip stiprinti nugarą“.
Juozukas pataria: kaip stiprinti nugarą ir išvengti traumų?
Turbūt nėra žemėje žmogaus, kuris nebūtų susidūręs su nugaros skausmu. Vieniems jis trunka vos akimirką, tačiau kitus gali prirakinti prie lovos dienoms ar net savaitėms. Vilniaus „Ryto“ komandos fizioterapeutas Juozas Petkevičius-Juozukas pataria, ką daryti, norint išvengti nugaros traumų.
„Nugaros traumų yra labai daug ir įvairių. Dažniausiai žmonės gauna traumą keldami nuo grindų svorį. Tai yra, kai neteisingai pasilenkia ir kelia.