„Nugaros traumų yra labai daug ir įvairių. Dažniausiai žmonės gauna traumą keldami nuo grindų svorį. Tai yra, kai neteisingai pasilenkia ir kelia. Tačiau yra lengvesnis ir saugesnis būdas: reikia pritūpti, paimti svorį ir tada kelti“, – rodydamas pavyzdį mokė Juozukas.
Fizioterapeutas patikino, kad norint turėti sveiką nugarą, būtina ją nuolat stiprinti.
Su Lietuvos mokyklų žaidynių TV laidos žiūrovais specialistas pasidalino šešiais sportiniais pratimais, kuriuos atliekant kasdien nugara stiprės, o traumų tikimybė mažės.
Lietuvos mokyklų žaidynių TV laida TV6 eteryje kiekvieną šeštadienį 11 val.
REKLAMA
