justinas grainys

30 dienų. Tiek Lietuvoje laiko jau yra įvestas karantinas, kuris kardinaliai pakeitė įprastą žmonių gyvenimo ritmą, tarp jų, žinoma, ir profesionalių atletų, kurie apskritai buvo įpratę prie gana didelio intensyvumo. Įvairių sporto šakų fizinio rengimo treniruotės iš dalies yra panašios. Nesvarbu, ar esi krepšininkas, tenisininkas, futbolininkas, lengvaatletis. Vis vien turi paruošti savo kūną ir nuolat jį prižiūrėti.

Kauno „Žalgirio“ komanda artėjančiam sezonui ruoštis išvyko į Turkiją, kur nuo pirmadienio apsistojo Antalijoje ir čia dalyvaus trečiadienį prasidėsiančiame „Gloria Cup“ turnyre. Kartu su Lietuvos čempionais į Turkiją iškeliavo ir „Žalgiris TV“ kolektyvas, kuriam po pirmųjų treniruočių sąlygas bei tikslus Antalijoje nušvietė „Žalgirio“ fizinio rengimo treneris Justinas Grainys. „Atvykome į sporto kompleksą, kuris yra idealus sportininkams, tiek atsistatymo, tiek treniruočių procesui.

Į Kauną jau atvykę „Žalgirio“ komandos naujokai bei Lietuvoje likę žalgiriečiai trečiadienį pradėjo pirmąjį pasiruošimo naujajam sezonui etapą – atliko medicininius tyrimus, o ketvirtadienį rinksis ir į pirmąją treniruotę. „Žalgirio“ komandos fizinio rengimo treneris Justinas Grainys paaiškino, jog tyrimais siekiama surinkti visą įmanomą informaciją apie žaidėjus, kuri taps svarbia medžiaga treneriams rengiant individualias treniruočių programas.

„Žalgirio“ fizinis pasirengimas – išskirtinis. Fiziškai „Žalgiris“ dominuoja. Serijai įsibėgėjant, ryškėja vis geresnis „Žalgirio“ fizinis pasiruošimas. Tokiomis pagyromis per Eurolygos ketvirtfinalio seriją ir po jos buvo liaupsinami Kauno krepšininkai. „Geri rezultatai – visos komandos nuopelnas“, – kuklinasi kauniečių fizinio rengimo treneris Justinas Grainys.

Europa aikčioja ne tik dėl Kauno „Žalgirio“ rezultatų, o ir to, kaip Lietuvos čempionai žaidžia rungtynių pabaigas. Liaupsinamas neįtikėtinas komandos fizinis pasiruošimas. Vienas pagrindinių šios stiprybės kalvių – 29-erių Justinas Grainys. Treneris „Žalgiryje“ dirba kartu su 36-erių Nerijumi Navicku. „Justinu ir Nerijumi esame labai patenkinti. Kiek teko girdėti, reta komanda turi du šios srities specialistus. Mums tai suteikia galimybę puikiai pasinaudoti laiku prieš treniruotes ir po jų.

Prieš 20 metų Europos taurę laimėjęs Darius Sirtautas dabar tyliai prisideda prie Kauno „Žalgirio“ sėkmės istorijos. Buvęs krepšininkas individualiai dirba su Lietuvos čempionų jaunimu ir aistringai palaiko pagrindinę komandą. Dar vienas įrodymas, kad Lietuva turi gerą krepšinio mokyklą „Žalgiris“ padarė tai, ko nepavyko 19 metų – pateko tarp aštuonių stipriausių Eurolygos komandų. Ne tik ten prasibrovė, o ir ketvirtfinalio seriją pradėjo pergalingai.

Kauno „Žalgirio“ krepšininkai pradeda kovas Eurolygoje, kur Lietuvos čempionų šį sezoną laukia tik patys galingiausi Europos klubai. Pirmasis mūšis jau šį penktadienį įvyks Atėnuose, kur mūsiškiai susikaus su vietos „Panathinaikos“ ekipa. Pats Eurolygos sezonas pagal naująjį turnyro formatą bus itin ilgas, tad sėkmingi komandos rezultatai priklausys ne tik nuo to, kaip žalgiriečiams pavyko pasiruošti sezonui taktiškai, bet ir kokia bus krepšininkų sportinė forma.

Trečiadienį Estijos sostinėje vykusiame uždarų patalpų lengvosios atletikos "BIG Kuldliiga" ("BIG Aukso lyga") žiemos sezono pirmajame etape kartu su estų, suomių, latvių ir rusų sportininkais varžėsi 14 Lietuvos lengvaatlečių. Moterų 800 m bėgimo nugalėtojas tapo Eglė Balčiūnaitė. Nugalėtojos rezultatas - 2 minutės 06,32 sekundės - asmeninis uždarų patalpų rekordas bei geriausias sezono rezultatas Lietuvoje. 60 m bėgime antra finišavo Audra Dagelytė (7,43 sek.