įkyrių minčių

Tyrimai rodo, kad minčių slopinimas nėra veiksmingas. Tad kaip galima atsikratyti ramybės neduodančių, nuolat pasikartojančių minčių? Žmogaus galvoje kartais ima ir pradeda įkyriai suktis slogios mintys. Tai gali būti mintys apie klaidą darbe, rūpesčiai dėl pinigų, o gal nepaaiškinama baimė. Kas tai bebūtų ― nerimas, baimė ar rūpestis, šiuos jausmus labai sunku suvaldyti. Pirmasis būdas, kurio intuityviai griebiamės norėdami išspręsti šią problemą ― minčių slopinimas.