dienos miegas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „dienos miegas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „dienos miegas“.
Tyrimas: dienos miegas svarbesnis negu galvojome, nors ir 5 minutes
Jeigu jums kartais norisi dieną snūstelėti, tame nėra nieko smerktino. Kinų mokslininkai išsiaiškino, kad net ir 5 minučių miegas gali teigiamai veikti mūsų smegenų veiklą ir net atitolinti senatvinę silpnaprotystę.
Kinų tyrimo rezultatai buvo publikuoti britų moksliniame „British Medical Journal“ leidinyje.
Mokslininkai ištyrė daugiau nei 2,2 tūkst. sveikų žmonių iki 60 metų miego režimą.
Pasakė, kiek laiko reikia miegoti: nedarykite grubios klaidos
Vos gimę, kūdikiai miega po 16-18 val. per parą. Kuo vyresnis vaikas, tuo mažiau miego jam reikia, tačiau nėra vienos konkrečios „miego normos“, nes kiekvienas vaikas yra individualus, ir miego jam gali reikėti arba daugiau, arba mažiau nei vidutiniškai.
Ar vaikui reikalingas dienos miegas?
Nėra griežtų taisyklių, kiek pogulių (ir kokios trukmės) reikia dienos metu. Pavyzdžiui, vieni vaikai naktį miega trumpiau (tarkime 9 valandas), tačiau atsigriebia dienos miego metu.