cirkadinis ritmas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „cirkadinis ritmas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „cirkadinis ritmas“.
REKLAMA
Kodėl taip sunku keltis rytais? Dalinasi praktiniais patarimais, kaip rytus paversti malonesniais
Suprastėjusi nuotaika, mieguistumas, dėmesio koncentracijos stoka ir sumažėjęs darbingumas – tai yra vasarą išsiderinusio miego pasekmės, dėl ko ryte suskambęs žadintuvas gali tapti tikra kančia. Rudenį rytai gali tapti dar sunkesni, todėl „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė Elvyra Ramaškienė dalijasi praktiniais patarimais, kaip lengviau prabusti rytais.
Prieš naktį nedarykite 1 klaidos: miegosite daug blogiau
Mokslininkai įspėja – išmaniųjų įrenginių naudojimas prieš miegą turi įtakos jūsų miego kokybei. Tad norint užtikrinti sklandų miegą jie ragina nedaryti vienos klaidos.
Naujai atlikti tyrimai parodė, kad naršymas telefone prieš miegą atitolina miegą iki trijoms valandoms. Ypatingai tokie rezultatai paaiškėjo stebint žmones, kurie prieš miegą aktyviai dalyvauja socialiniuose tinkluose. Manoma, kad tokiu atveju prieš miegą smegenys nebesugeba nurimti ir veikia laukimo režime.
Nepamirškite pasukti laikrodžių: štai, kaip tai atsilieps jūsų sveikatai
Nors visuomenėje netilo kalbos, kad jau visai greitu metu nebereikės persukinėti laikrodžių, tačiau kol kas tvarka visgi nesikeičia. Buvo planuota, kad šį pavasarį laikrodžius sukome į priekį paskutinį kartą, tačiau juos suksime ir dabar. Paskutinį spalio sekmadienį – 31 dieną, Lietuvoje kaip ir kitose Europos valstybėse, laikrodžiai bus sukami viena valanda atgal.
Paskutinį spalio rudens sekmadienį, 4 valandą ryte, laikrodžiai bus persukami lygiai 60 minučių atgal.
Atrasta molekulė, galinti valdyti organizmo paros ritmą
Genetikos mokslininkams pavyko atrasti molekulę, kuri neįtikėtinai efektyviai gali pakeisti žmogaus organizmo juntamą dienos ir nakties kaitos ritmą.
Atliekant šį tyrimą, specialistai naudojo specializuotą genetinių tyrimų robotą. Įdomu tai, kad atradimas padarytas analizuojant kaulų vėžio ląstelių veiklą. Į jas buvo dirbtinai įterptas luciferazės genas, dėl kurio poveikio vėžinės ląstelės, keičiantis jų paros (arba cirkadiniam) ritmui, imdavo švytėti.