blogojo

Suvalgyti riebalai virsta ne tik nereikalingais kilogramais, bet ir užkemša kraujagysles sukeldami mirtinas ligas, įspėja medikai. Lietuvoje nuo kraujotakos sistemos ligų miršta daugiau nei pusė gyventojų, o miokardo infarktas ir insultas nesitraukia iš daugiausiai gyvybių nusinešančių ligų žemėlapio. Jeigu su antsvorio problemomis stengiamasi kovoti sportuojant ir renkantis sveikesnį maistą, tai apie riebalus kraujyje daugelis net nepagalvoja.

Nesibaigiantys darbai, kaltės ir pareigos jausmas, amžinas skubėjimas kelia stresą ir įtampą. Kartais atrodo, kad padorumas ir atsakomybės jausmas reikalauja atsisakyti pramogų ir malonumų, o jei mėgaujatės jais – jaučiate sąžinės graužimą. Pats laikas atsikratyti kaltės jausmo ir pradėti džiaugtis malonumais. Ne visada reikia sutikti daryti tai, ko nenorite – kartais labai sveika pasakyti "ne". Dozuotas egoizmas saugo mūsų sveikatą. Nėra reikalo daryti viską, ko iš mūsų reikalauja kiti.

Neseniai kinų genetikai nustatė, kad tai, ar gyvensime ilgiau nei šimtą metų, tik 25 proc. priklauso nuo genų, likusieji 75 proc. įtakos turi mūsų gyvenimo būdas, psichinė būsena ir aplinka, kurioje gyvename. Tad kas gi padeda mums pailginti gyvenimą? Obuoliai Britų mokslininkai nustatė, kad reguliariai valgant obuolių galima ilgiau išsaugoti jaunystę.

Būti darboholiku – liga ar gyvenimo būdas? Suirzę, nelaimingi, viskuo nepatenkinti, apsikrovę rūpesčių našta, negalintys atsitraukti nuo darbo stalo ar paprasčiausiai negalvoti apie jį – taip paprastai atrodo darboholikai. Yra ir kitokių darboholikų: laimingų, besišypsančių, trykštančių gyvenimo džiaugsmu, tačiau tai pat nesugebančių atsiriboti nuo minčių apie darbą. Psichologė Dalia Kujalienė, Klaipėdos universiteto (KU) dėstytoja, pastaruosius vadina „gerojo“ tipo darboholikais.