bloga laikysena
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „bloga laikysena“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „bloga laikysena“.
REKLAMA
Tai gali lemti blogą savijautą ir pakitusią laikyseną: didžiausios sėdėjimo prie kompiuterio klaidos ir kaip jas taisyti
Netaisyklingos laikysenos sukeltos problemos ypač aktualios laikais, kai dažnas mūsų dirbame nuotoliniu būdu, o stuburo iškrypimas ir skausmai yra vargai, kuriais „pasigirti“ tenka ne vienam. Tai, kad svarbu atkreipti dėmesį ne tik į sėdėjimo taisykles, bet ir įsigyti optimaliausią darbo įrangą, įrodo ir pažangusis nešiojamas kompiuteris „MateBook D16“ bei jo privalumai.
Nepaaiškinamas raumenų skausmas? Tai lemia viena priežastis
Bloga laikysena daro didesnę įtaką jūsų sveikatai nei galvojote. Jei norite išvengti daugelio sveikatos problemų, kurios ilgainiui turės įtakos jūsų savijautai, turite priprasti sėdėti ar stovėti taisyklingai.
1. Galvos skausmai.
Galvos skausmai yra dažniausia blogos laikysenos pasekmė. Juos lemia įtampa, kurią kaklo raumenys patiria per daugelį valandų. Laikydami tiesią laikyseną ir kaklą tinkamoje padėtyje išvengsite lėtinių galvos skausmų.
2. Kvėpavimas.
Netikėtos priežastys, lemiančios laikysenos sutrikimus
Netaisyklinga laikysena – ne tik neestetiška, tačiau ir galinti sukelti didelių sveikatos sutrikimų, problema. Šios esminiai aspektai – netaisyklingas raumenų darbas, per silpni dubens, šlaunų, nugaros bei pilvo raumenys. Deja, pastebima, jog laikysenos sutrikimų vis didėja, kurie sukelia tiek fizinių, tiek psichologinių problemų. „Taip pat būna ir raumenų asimetrija, kai vienos kūno pusės raumenys dirba stipriau už kitos.
Tyrimai: bloga laikysena – pavojus ne tik fizinei sveikatai
Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad kūprinimasis žmones verčia niurzgomis, gadina nuotaiką, kenkia fizinei ir emocinei sveikatai. Nbcnews.com išvardija 7 varantus, kaip bloga laikysena veikia žmonių organizmą.
1. Gilina depresiją.
Dalies San Francisko universiteto studentų buvo paprašyta koridoriumi praeiti susikūprinus, dalies tą patį atstumą įveikti pasišokinėjant.