Ketvirtadienio vakarą A.Martinėnas feisbuke pasidalijo trumpu vaizdo įrašu, kuris prikaustė daugelio dėmesį. Vaizdo įraše buvo patalpintos dvi nuotraukos, kuriose aiškiai matyti atlikėjo išvaizdos pokyčiai.
„-20 kilogramų“, – prie vaizdo įrašo prirašė Vudis.
Pokyčiai – vos per metus
Kaip portalui tv3.lt atskleidė Arvydas, tokius pokyčius jis pasiekė vos per metus.
„Prieš maždaug metus pradėjau nuo protarpinio badavimo – apie pusmetį jo laikiausi, nieko daugiau nekeisdamas nei mityboje, nei sporte. Per tą laiką numečiau pirmuosius 6–7 kilogramus. Vėliau įtraukiau mitybos pokyčius ir pradėjau intensyviau sportuoti – kasdien stengdavausi bent minimaliai pajudėti. Namuose turiu įsirengęs sporto kambarį, tad kasdien skirdavau bent pusvalandį ar valandą fizinei veiklai“, – portalui tv3.lt kalbėjo muzikos prodiuseris.
Arvydas pasidžiaugė, kad siekiant pokyčių kardinaliai keisti kasdienybės tikrai nereikėjo. „Sakyčiau, viskas pavyko be didelių pastangų – tiesiog daugiau valios ir tiek“, – šyptelėjo jis.
O ar tokių svorio metimo priemonių jis nusprendė imtis pats, ar sulaukė patarimo? A. Martinėnas atviras – tinkamo sau būdo svoriui numesti ieškojo ilgą laiką.
„Visada ieškojau būdų, kaip galėčiau kontroliuoti savo svorį, bet ilgą laiką niekaip nepavykdavo. Vėliau „Facebook“ pradėjo rodyti vieno appso reklamas apie protarpinį badavimą. Iš pradžių atrodė absurdiška, bet nusprendžiau pabandyti ir tris mėnesius laikiausi jos rekomendacijų. Galiausiai taip įpratau, kad dabar jau nebereikia žiūrėti nei į patarimus, nei sekti, kiek vandens išgeriu. Kai išmoksti pagrindinius dalykus, tai tampa natūralu, tai tampa įpročiu. Planuoju taip ir toliau gyventi“, – dalijosi jis.
Pašnekovas pridūrė, kad nors iš pradžių šiame kelyje buvo vienas, dabar jam kompaniją jau palaiko ir žmona!
„Aš pirmas pradėjau šį kelią, o ji prisijungė vėliau. Ji yra išbandžiusi daugybę dietų, galiausiai ir ji perėjo prieto paties. Dabar jai tai labiau patinka – aš pradedu valgyti apie trečią valandą, o ji dar vėliau – apie šeštą“, – kalbėjo jis ir pridūrė, kad taip gyventi visai nesudėtinga.
„Kai organizmas pripranta, jautiesi energingas, įkvėptas, tai viso to laikytis nėra sudėtinga. Neseniai kartu su žmona po ilgo laiko sustojome paragauti greito maisto. Tai aš net nesugebėjau suvalgyti viso sumuštinio, o žmonai kitą dieną buvo bloga. Ji net pasakė, kad jausmas toks, lyg būtų suvartojusi kažką kenksmingo – organizmas jau tiesiog atprato nuo tokio maisto“, – kalbėjo A. Martinėnas-Vudis.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
