Seksualios, lieknos, visada puikios formos... Kartais belieka tik pavydžiai atsidusti, stebint gražuoles scenoje ar TV ekrane - „kaip joms pavyksta taip išsilaikyti?“
Šįsyk su žvaigždėmis atvirai... Ne apie puikius genus, o apie tai, kiek reikia pastangų, norint atrodyti nepriekaištingai. Su Balsas.lt skaitytojais šiandien lieknėjimo ypatumais dalinasi Inga Norkutė.
Japoniška dieta plius stresas
Prieš gerus metus aktorė I. Norkutė sėkmingai atsikratė dvylikos kilogramų. Ir šiandien tie kilogramai nėra sugrįžę - kiek Inga save prisimena, ji niekada nebuvo nendrės lieknumo. Paauglystėje net storule vienu metu jautėsi, bet dėl to niekada per daug neišgyveno.
„Jei esu stora, esu sau ir graži. Papildomi kilogramai man niekada nekėlė jokios depresijos ir niekada neslėpiau savo lašinių po jokiomis skraistėmis. Kam nepatinku, tegu nežiūri. Aš pati, kai sutinku žmogų, į akis jam žiūriu, o ne į „rinkes, - sako Inga. – Bet, aišku, jei lašiniai pradeda trukdyti, reikia valgyti mažiau. Man svoris pradėjo augti, kai prieš dešimtį metų mečiau rūkyti, o trukdyti tada, kai pajutau, kad batų raištelių per pilvą nesusirišu“, - juokiasi aktorė.
Inga sako, kad tada jau susimąstė ir griebėsi dietų - vienos, kitos, bet iki galo neištvėrė nė karto, vėl pradėdavo valgyti. O jeigu ir pavykdavo atsikratyti svorio, jis vis viena sugrįždavo. „Supratau, kad visos tos dietos – ne man. Negaliu savęs kankinti. Ir vis dėl to praeitą vasarą išbandžiau dar vieną. Radau internete. „Japoniška“ dieta – taip ji vadinasi. Šita man tiko dėl to, kad galėjau valgyti tai, ką mėgstu. Kiaušinius, jautieną. Rekomenduojama buvo valgyti be druskos, bet aš to nedariau – jautieną prieš virdama, dar ir pamarinuodavau. Manau, kad pakoreguota dieta buvo visai skani, nebuvo labai sudėtinga jos laikytis, ir rezultatas akivaizdus - per tris savaites atsikračiau dešimties kilogramų.“
„Dabar manęs visi klausinėja, kaip aš taip sulieknėjau, o aš atsakau : „Japoniška dieta ir lietuviškas stresas, - vėl juokauja Inga. – Su savo apetitu aš jau būčiau tris kartus atsiauginusi tą svorį, bet kai šitiek darbo, kai vis mažiau turiu laiko namie kažką gaminti, tai dieta tampa gyvenimo būdu, nori to ar nenori.“
Ir ne tik. Aktorė sako, jog po paskutinės dietos įgijo išminties - maistas nėra pagrindinis dalykas gyvenime. „Būdavo anksčiau, nepavalgau, nuotaika blogiausia. Dabar išmokau pakentėti ir pažvelgti į alkį kaip ir į bet kokią kitą ne visai malonią situaciją, su humoru. Manau, kad atradau savo mitybos principus: nevalgau bet ko, visada galvoju, ką dedu į burną ir, kiek dedu.“
Taip pat skaitykite:
Žvaigždžių lieknėjimo būdai: I. Martinkėnaitė laiku užsikemša burną
Žvaigždžių lieknėjimo būdai: K. Ivanova neatsisako cepelinų
Inga Norkutė ir Vytenis Pauliukaitis (nuotr. LNK)
„Šiaip jau vasarą aš sau leidžiu daugiau nei visada. Kai manęs klausia, su kuo man vasara asocijuojasi, atsakau, kad su valgymu. Tikrai neatsisakysiu šašlykų, nes labai mėgstu. Nesiruošiu savęs skriausti, per daug myliu. Kita vertus, darbu visa vasara užversta, taigi, kad imčiau pilnėti, mažai tikėtina“, - aiškina moteris.
Kad Inga tikrai save myli, įrodo dar ir tai, kad sporto klubuose ji neprakaituoja. “Bėgioti, kankintis sporto salėje – ne man. Man nepatinka, aš turiu savų pratimų. Štai sako, kad mano kojos gražios. Vasarą demonstravau ir teatro aktoriams, kokį pratimą darau namuose kojoms : įsiremiu į sieną nugara, po to slystu į apačią visu kūnu, lenkdama kojas. Atsiduriu tokioje pozicijoje – kojos ir nugara iš šono atrodo lyg kėdė. Tada kartoju. Puikus pratimas, nors nelengvas. Užtai jokio celiulito.“
