Seksualios, lieknos, visada puikios formos... Kartais belieka tik pavydžiai atsidusti, stebint gražuoles scenoje ar TV ekrane - „kaip joms pavyksta taip išsilaikyti?“
Šįsyk su žvaigždėmis atvirai... Ne apie puikius genus, o apie tai, kiek reikia pastangų, norint atrodyti nepriekaištingai. Su Balsas.lt skaitytojais šiandien lieknėjimo būdais dalinasi Ingrida Martinkėnaitė.
Vienintelė Ingridos Martinkėnaitės dieta
Grupės „69 danguje“ atlikėja I. Martinkėnaitė jau seniai suprato, kad geriausia dieta – laiku užsiklijuoti burną, nekimšti be saiko. Taip ir stengiasi daryti. Iki kitokių dietų sako neprieinanti, nes žino, kaip sudėtinga jų laikytis, o ir efektas trumpalaikis.
Ingrida Martinkėnaitė (nuotr. asm. archyvo)
Ingridos mitybos principai paprasti ir veiksmingi. Valgo keturis kartus per dieną ir nedaug. Jau seniai nevalgo bulvių, ryžių, jokių sumuštinių. Mėsa dažniausiai renkasi jautieną, troškintą arba virtą.
Ingrida Martinkėnaitė („Playboy“ nuotr.)
Moteris sako, kad vasara – gana sudėtingas metas, nes pagundų daug: visokie vakarėliai su vynu, šašlykais, jūros gėrybėmis... O tai grakštumo nepriduoda. Kita vertus, vasarą daug daržovių, vaisių. Po vakarėlių galima keletą dienų pasimaitinti tik daržovėmis, ir viskas stoja į savo vietą. Apskritai Ingrida vasarą daugelį produktų keičia daržovėmis, ypač vertina lapines: špinatus, svogūnus, salotas...
O štai su sportu būna visaip. „Blogiausia, kai tik vasaros pradžioje susigriebi, kad mažai sportuota, kad savęs į bikinį nebeįgrūdi, tada tenka gerokai save apriboti. Bet šiais metais pradėjau sportuoti nuo Naujųjų, jaučiuosi daug grakštesnė“, - sako Ingrida.
Ingrida Martinkėnaitė („Playboy“ nuotr.)
Šią vasarą grupė „69 danguje“ praleis pajūryje, ten koncertuos. „Pasiimsiu dviratuką, pabėgiosiu“, - taip ruošiasi sezonui Palangoje Ingrida.
