Sveika mityba padeda išlikti sveikiems ir ilgiau gyventi. Tačiau mokslininkai teigia, kad vyrų ir moterų valgiaraštis turi skirtis, rašo „Sciencedaily.com“.
Maistas, pagerinantis vyrų savijautą, gali nebūti toks naudingas moterims ir atvirkščiai, įspėja Sidnėjaus (Australija) ir „Massey“ (Naujoji Zelandija) universitetų mokslininkai.
„Vėliausi tyrimai parodė, kad sveikos mitybos valgiaraštį reiktų sudarinėti labai individualiai. Kalbame ne tik apie vyrus ir moteris. Pavyzdžiui, moters mityba skirtingu amžiaus tarpsniu taip pat turi skirtis. Be to, derėtų įsiminti, kad tai, ką mes norime valgyti, nebūtinai yra naudinga mūsų organizmui“, – sako vienas tyrėjų Robas Brooksas.
Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad daugelio vyrų ir moterų savijauta priklauso nuo suvartojamų angliavandenių ir baltymų santykio.
Vyrai ilgiau gyvena ir būna sveikesni, kai suvartojamų angliavandenių ir baltymų santykis yra aštuoni su vienu. Tuo metu moterys ilgiau džiaugiasi sveikata, kai šis santykis yra vienas su vienu.
