Dėl valgymo taisyklė tokia paprasta, kad daugelis nenori tuo tikėti - valgyti galima viską ir kiek tik nori, bet tiktai vaisius ir daržoves. Jokie antsvoriai ir viršsvoriai tokiu atveju negresia, o nauda sveikatai neįkainojama.
Antra, fizinis aktyvumas būtinas. Kaip pasakyta šv. Rašte? Duona pelnysi veido prakaitu.
Trečia, pozityvus mąstymas. Tai - religija, filosofija, bet kokia pasaulėžiūra, skatinanti savo artimo meilę ir pozityvią reakciją į bet kokius dirgiklius.
Viskas paprasta - trys viename :)