Trenerė Vilma Brinec teigė, kad vienas iš netinkamos laikysenos požymių yra užsidarę ir pažemėję pečiai.
„Tai reikia ne tik stiprinti nugaros raumenis, bet ir atverti krūtinės ląstą, didinti jos mobilumą ir tarsi ištempti krūtinės raumenis, kurie jau būna sutrumpėję – tiek didysis, tiek mažasis krūtinės raumuo“, – aiškino V. Brinec.
Kokie pratimai padės tai padaryti, sužinokite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Į sveikatą“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 9 val. per TV3 televiziją.
VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Į sveikatą“.
.jpg)
REKLAMA
