Tereikia sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Pavalgę apsnūstate? Pasirodo, kad dėl to kaltas padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. Pasak A. Unikausko, stabilizavus cukrų organizme galima prailginti gyvenimą ne vieneriais metais, o tai galima padaryti visai paprasta – tereikia pajudėti.
„Po valgio patarčiau daryti lengvo intensyvumo treniruotes. Gali būti, kad skamba šiek tiek baisiai – treniruotis po valgio. Vis dėlto, nesiūlau nieko sudėtingo – idealiausiai tinka vaikščiojimas“, – sako A. Unikauskas.
Teigiamą judėjimo poveikį įrodo ir moksliniai tyrimai. „Mokslininkai atliko trijų dienų tyrimą, kuriame dalyvavo diabetu sergantys pacientai. Tyrimo dalyvių cukraus kiekis kraujyje buvo tikrinamas praėjus keturioms valandoms po valgio. Pirmą dieną jie nėjo pasivaikščioti. Antrą dieną ėjo prieš valgį. Na, o trečią – po valgio. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad cukraus kiekio kraujyje rodikliai geriausi tada, kai pasivaikščioti einama po valgio“, – tikina profesorius.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.00 val. per TV3!
