Mokslininkai išsiaiškino, jog norint sumažinti apetitą neverta griebtis įvairių papildų ir liesėjimo priemonių. Tereikia pasitelkus vaizduotę prisiminti anksčiau valgytus pietus ir užkandžiauti nebesinorės, rašo Vokietijos dienraštis „Focus“.
Tyrimui, kurio metu gautos šios išvados, vadovavo Birmingemo universiteto psichologė Susanne Higgs. Rezultatai paskelbti moksliniuose žurnaluose „Physiology & Behavior“ ir „New Scientist“.
Atliekant tyrimą studentės buvo padalintos į dvi grupes. Pirmoje grupėje joms buvo siūloma dar kartą prisiminti, kaip praleido dieną, o antrosios grupės studentės buvo paprašytos prisiminti prieš tris valandas valgytus pietus.
Iš anksto neinformavus, ko siekiama šiuo eksperimentu, moterims vėliau buvo siūloma paragauti pyragaičių. Pasirodė, kad merginos iš pirmosios grupės vidutiniškai suvalgė daugiau nei 20 g pyragaičių, o merginos iš antros grupės pasisotino suvalgę vos 15 g pyragaičių. Panašūs rezultatai buvo gauti ir pasiūlius abiejų grupių merginoms pasivaišinti spragėsiais.
Psichologė teigia, kad šis efektas buvo stipresnis, kai prisiminimai apie praėjusius pietus buvo ryškesni. Todėl ir laikantis dietos nevertėtų stengtis nuslopinti minčių apie maistą.
