Šiuo klausimu gydytojai dažniausiai pataria vartoti sveiką subalansuotą maistą ir vitaminus. Atėję nusipirkti vitaminų vaistinių lentynose mes matome daug įvairių vitaminų kompleksų. Kaip žinoti kuris iš tos gausybės yra geriausias? Kas galėtų padėti priimti teisingą sprendimą?
Žinoma, prieš perkant vitaminus visada galima pasitarti su vaistininku, tačiau bet kokiu atveju svarbu atkreipti dėmesį į tris svarbiausius aspektus:
- Vitaminų komplekso sudėtį
- Vaistinę formą
- Paskirtį.
Turbūt labai daug kam iškyla klausimas, ar vitaminai gali suteikti energijos. Iš tiesų vitaminai nėra tiesioginis energijos šaltinis (kaip pvz., energetiniai gėrimai), tačiau vitaminai yra fermentų, dalyvaujančių energijos gamyboje, pagalbinės medžiagos. Gaunamas tinkamas vitaminų kiekis užtikrina gerą bendrą savijautą ir sustiprina organizmą.
Kitos būtinos organizmui medžiagos yra amino rūgštys. Tai yra labai svarbios aktyvios medžiagos, padedančios gaminti energiją natūraliu būdu.
Multivitaminų, mineralų ir amino rūgščių komplekse Vitiron yra trys svarbios amino rūgštys: metioninas, cholinas ir inozitolis, kurios dalyvauja organizmo medžiagų apykaitoje, taip pat ir energijos gamyboje. Jos aktyvina vitaminų veiklą bei padeda pašalinti toksines medžiagas.
Kiekviena iš šių amino rūgščių turi ir savo specifinių funkcijų:
- Metioninas – labai svarbus normaliai medžiagų apykaitai ir augimui. Jis taip pat skatina plaukų augimą bei padeda apsaugoti nuo odos ir nagų pažeidimo.
- Cholinas - labai svarbus nervų funkcijai (padeda pagerinti atmintį).
- Inozitolis – būtinas normaliai nervų, smegenų ir raumenų funkcijai. Jis taip pat padeda skaldyti riebalus, sumažina cholesterolio koncentraciją kraujyje bei padeda išvengti plaukų slinkimo.
Nors vitaminų komplekso sudėtis yra labai svarbi, vis dėlto nemažiau svarbi ir vaistinė vitaminų komplekso forma. Paprastai skysta vitaminų forma (pvz., sirupas, suspensija) organizme yra pasisavinama geriau nei tabletės.
Ir dar vienas svarbus dalykas renkantis vitaminus yra šio produkto paskirtis: ar tai yra maisto papildas, ar vaistas. Maisto papildų paskirtis yra praturtinti su maistu gaunamas medžiagas. Kokybiškai subalansuotai maitinantis maisto papildų praktiškai nereikia. Maisto papildai neturi gydomojo poveikio (nesukuria energijos, negydo ligų). Vaistinio preparato statuso suteikimas vitaminų kompleksui, reiškia, kad šio preparato poveikis yra įrodytas klinikiniuose tyrimuose, be to jam keliami didesni saugumo reikalavimai.
