Trenerė atskleidė svarbią tiesą – kada ir kaip sportuoti po gimdymo

Simona sportuoti pradėjo iškart po gimdymo namuose. Trenerė pataria pradėti nuo dubens dugno pratimų, kurie yra labai svarbūs po nėštumo ir gimdymo.

Trenerė taip pat pasidalijo pratimais, kuriuos galima atlikti bet kur ir bet kada – parduotuvėje, skalbiant, vaikštant ar valgant.

Visus naudingus pratimus žiūrėkite vaizdo įraše.