Chris ir Danni pirmagymis Teddy buvo vienas iš tų vaikų, kuris sunkiai galėdavo užmigti. Ji visuomet pabusdavo naktį po kelis kartus, o dėl to tėvai likdavo išsekę ir pavargę, praneša „Irish Mirror“.
Atsakymų ieškoti internete vis niekaip nepavyko, todėl jaunieji tėvai nusprendė kreiptis į miego konsultantą.
„Kai sūnui buvo šeši mėnesiai, jo miego ritmas buvo siaubingas. Jis pabusdavo kelis kartus per naktį, tačiau mums niekaip nesisekdavo jo vėl užmigdyti, o kuomet po ilgo migdymo jis galiausiai pasiduodavo ir užmigdavo, jis vėl po poros valandų pradėdavo verkti, tad migdydami jį vėl buvome tiesiog išsekę, palūžę ne tik emociškai, bet ir fiziškai. Būtent todėl ir nusprendėme kreiptis pagalbos į miego konsultantą“, – pasakoja apie sunkumus Chris.
Būtent toks sprendimas ir pakeitė jo bei jo žmonos gyvenimą, nes dėl gautų patarimų, šeima galėjo ir vėl gerai išsimiegoti, todėl atsirado ir kitų jėgų tapti geresniais tėvais.
„Po kelių naktų mūsų kūdikis išmiegojo visą naktį, galėjome jį palikti lovelėje ir išeiti iš kambario. Iškart atsirado daugiau energijos, tapome kantrūs ir malonūs tėvai. Kai nemiegi ir esi pavargęs, ne visada turi daug kantrybės, o mes, kaip tėvai, nuo to laiko tik klestėjome. Mums buvo taip smagu“, – sako Chris.
Įsteigė savo konsultacinę pagalbą
Chris ir Danni nusprendė įsteigti „The Daddy Sleep Consultant“, kad patartų tėvams, kaip diegti sveiko miego vaikams rutiną.
Chris pasidalijo keletu geriausių patarimų, kurių dabar moko kitus ir atskleidė kai kuriuos mitus, kuriuos daugelis tėvų laiko tiesa.
Jis sakė: „Naujagimiams svarbu susitvarkyti dienos ir nakties miego ritmą. Jei kūdikis nuolat miega visą dieną, o po to kelis kartus per naktį prabunda, tai tikriausiai rodo, kad jam toks miego ritmas yra negeras. Tokiu atveju verta pabandyti jį pažadinti daugiau dienos metu.“
Vyras tęsė toliau: „Pavyzdžiui, miegui gerinti tinka ir drungna vonia, jei tai darysite pakankamai nuosekliai, kūdikis pradės vis dažniau pabusti dieną ir, tikiuosi, ilgiau ar geriau miegos naktį.“
Naujagimiams yra būtina laikytis dienos ir nakties režimo, nes dar būdami gimdoje jie nežino, koks yra paros metas, todėl išvydę dienos šviesą jie gali sunkiai prisitaikyti.
Chris sakė: „Naujagimiams nustatykite miego režimą. Kiekvieną vakarą parodykite jiems, kad jie iš dienos laiko pereina prie nakties. Viskas priklauso nuo to dienos, nakties ritmo, todėl tai labai švelnios strategijos, tačiau per savaitę ar dvi viskas gali labai greitai pasikeisti. Svarbu sukurti tinkamą miego aplinką, o vaikams dažniausiai tinka tamsesnis kambarys.“
Vyresniems mažyliams, pasak Chris, gali prireikti turėti naktinę lemputę, jei jiems naktį prireiktų eiti į tualetą. Visgi, kaip tikino jis, geriausiai, kad kūdikiai miegotų visiškoje tamsoje, rašoma mirror.co.uk.
„Taip pat svarbu yra stengtis, kad kūdikis pakankamai miegotų dieną. Daugelis tėvų mano, kad turėdami kūdikį, kuris mažai miega per dieną, jis bus pakankamai pavargęs prieš nakties miegą, todėl geriau miegos. Tačiau, yra visiškai priešingai.
Jei jie nemiegos pakankamai laiko dienos metu, jie bus pervargę, o tai sukels tikrai sunkią naktį dėl pernelyg didelio nuovargio. Penkių-šešių mėnesių kūdikiai vienu metu gali miegoti tik pusantros ar dvi valandas, todėl svarbu susikurti rutiną, kuri tai atspindėtų“, – įspėjo trijų vaikų tėtis, miego konsultantas Chris.
