Atšalus orams, oda kenčia nuo temperatūros pasikeitimo, nebekvėpuoja, taigi medžiagų apykaitos procesai joje yra sutrikdyti. Ji praranda švelnumą, lygumą ir nebeatrodo tokia žavi, kokia mėgavomės vasarą. Tad pats laikas pagalvoti apie specialią odos priežiūrą, be kurios ji yra lengvai pažeidžiama rudenį tykančių pavojų: oda išsausėja, ima pleiskanoti, pablogėja veido spalva, gali atsirasti mimikos raukšlelių ar net odos pigmentacija. Kad išlaikytumėte puikią savo odos būklę ir apsaugotumėte ją nuo žvarbaus rudeninio oro, vertėtų reguliariai atlikti siūlomas odos sveikatą gerinančias procedūras.
Odos atnaujinimas
Odos atsinaujinimą galima paskatinti naudojant įvairius šveitiklius. Tinkamai nepasirūpinus savo oda vasaros metu, ant jos gali susiformuoti negyvos odos dalelių, kurias pašalinti ir padeda šie šveitikliai.
Apsauga
Šaltojo sezono pradžia yra puikus laikas apžiūrėti savo kosmetinės turinį. Kas joje turėtų būti? Visų pirma, pasirūpinkite apsauginiu ar atkuriamuoju kremu – tai puikiausia priemonė apsauginiam odos sluoksniui sukurti. Rudenį pravartu rinktis daugiau riebumo turinčius kremus: kuo žemesnė temperatūra ir kuo ilgiau jums tenka pabuvoti šaltame ore, tuo riebesnį kremą turėtumėte naudoti. Svarbiausia taisyklė – jo nepadauginti, nes toks kremas gali užkimšti odos poras bei sutrikdyti odos kvėpavimą. Antra būtina priemonė – apsauginė ar vitaminų prisotinta veido kaukė. Kaukės nebūtinai turi būti brangios, jas galite pasigaminti pačios, pasinaudodamos tiesiog jūsų šaldytuve esančiais produktais. Vienas tokių receptų siūlo sumaišyti vieną šaukštą avižinių dribsnių su trimis šaukštais šilto pieno ar nugriebtos grietinėlės, o dribsniams išbrinkus, užtepti kaukę ant veido bei kaklo srities. Palaikykite 20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu – paprasta, ar ne?
Odos maitinimas
Maitinamuosius kremus bei kaukes naudoti tiesiog privalu kiekvienai savo oda besirūpinančiai merginai ar moteriai! Geriausių rezultatų tikėtis galima šią procedūrą atliekant apie 12 – 14 val., kai oda sparčiausiai įsisavina reikalingas medžiagas. Taip pat tam tinkamas laikas yra daugmaž 3 valandos prieš miegą, mat maitinamąjį kremą ar kaukę naudojant prieš pat miegą, ryte jūsų veidas gali atrodyti šiek tiek patinęs.
Drėkinimas
Rudenį oda beveik nekvėpuoja bei kenčia nuo temperatūrų pokyčių, todėl pastoviai sausėja ar net pleiskanoja. Šių nemalonių reiškinių išvengti padeda natūralių medžiagų drabužių dėvėjimas bei dažnas drėkinamųjų losjonų ar gelių naudojimas. Aromatinės vonios, saunos bei masažas – puikūs šaltojo sezono ritualai, skatinantys odos atsinaujinimą, o odą drėkinančių priemonių naudojimas – tiesiog privaloma procedūra. Ją atlikti geriausia vakarais ar dienos metu, ne vėliau nei valandą prieš išeinant lauką.
Stangrinimas
Odos stiprinimas rudens sezonu yra būtinas, norint išlaikyti kuo ilgesnį visų kitų procedūrų poveikį ir jomis pasiekti kuo žymesnių rezultatų. Pagerinti odos stangrumą padeda odos atsinaujinimą skatinančių procedūrų naudojimas, derinant jas su masažu ir specialiomis kaukėmis. Masažo kremai ir kaukės, savo sudėtyje turinčios jūros dumblių, morkų ekstrakto, ženšenio ar gebenių, puikiai tonizuoja odą. Ne blogesnį poveikį turi ir odos priežiūros priemonės su rozmarino, kipariso ar kadagių aliejais.
Vitaminai
Vitaminų, kuriuos oda gauna kartu su losjonais ar kremais, nepakanka – turime praturtinti ją vitaminais ir iš vidaus. Prie daržovių ar vaisių, kurie turi itin teigiamą poveikį odai, nesuklysite vartodama ir tam tikrus vitaminus ar mineralus. Visi B grupės vitaminai skatina medžiagų apykaitos procesus odoje, vitamino A pagalba oda tampa švelni ir elastinga, vitaminas E tiekia odai deguonį ir lėtina raukšlelių formavimąsi, kalcis stiprina nagus, o magnis gerina ląstelių mitybą.
Makiažas
Priešingai kai kurioms vyraujančioms nuomonėms, ekspertai teigia, kad šaltuoju metų laiku tam tikros makiažo priemonės, ypač toninis kremas ir lūpų vazelinas, ne tik nekenkia odai, bet ir tam tikra prasme daro teigiamą poveikį. Jos tarsi sukuria odai apsaugą nuo oro pavojų ir apsaugo nuo hipotermijos.
Tačiau rudenį nereikėtų piktnaudžiauti ilgomis maudynėmis, mat karštas vanduo sausina odą. Idealiausias laikas mėgautis karšta vonia – 15 minučių, o vandens temperatūra neturėtų viršyti 37 laipsnių. Taip pat nenaudokite per daug muilo, jis ypatingai džiovina rudenį ir taip gana išsausėjusią odą. Verčiau rinkitės švelnesnius odos valiklius ar tonikus be alkoholio. Privenkite ir šveitiklių, kurie smarkiai šveičia odą, rinkitės švelnesnius ir stenkitės nenaudoti jų dažniau nei kartą per savaitę. Nepamirškite ir savo rankų odos: šaltame ore vertėtų dėvėti pirštines, o namuose dažnai naudoti maitinamąjį kremą bei kartais palepinti save švelniu rankų masažu.
Gaivus oras
Kuo šaltesnis oras, tuo dažniau būname namuose, o tai dar labiau sumažina galimybę gauti deguonies mūsų ir taip beveik nebekvėpuojančiai odai. Nepraleiskite progos pasivaikščioti gryname ore, ypač gamtoje – miške ar parke.
Galiausiai... tiesiog daugiau šypsokitės!
Tikriausiai galėtumėte išgyventi rudenį be kremų, kaukių ar losjonų, tačiau tik ne be geros nuotaikos, pozityvumo bei žinojimo, kad ruduo vis tiek baigsis. Šypsena turi nenuginčijamų galių – tad pasinaudokite tuo ir kuo daugiau šypsokitės!
Šaltinis: http://atraskgrozi.blogas.lt/svarbu–odos–prieziura–saltuoju–metu–laiku–287.html
