Ilgesnis gyvenimas
Prailginti gyvenimą visai nesunku – tereikia vienam į kitą pažvelgti pozityviau ir su atjauta. Tyrimai parodė, kad atjaučiant kitus, gali pagerėti sveikata ir net prailgėti gyvenimas. Pastebėta, kad kitus palaikyti linkę žmonės geriau valdo stresą ir rečiau serga, be to, jaučiasi laimingesni.
Altruizmas – užkrečiamas
Ar žinojote, kad gražiais žodžiais parėmę kitus, sukeliate grandininę reakciją? Viename tyrime nustatyta, kad žmonės, stebėdami, kaip kitas palaiko su nelaime susidūrusį žmogų, yra labiau linkę ir patys taip elgtis. Šis poveikis gali užkrėsti visą bendruomenę bei įkvėpti dešimtis žmonių.
Taip, dažnai
Kartais
Labai retai arba niekada
Didesnis pasitenkinimas gyvenimu
Sociologų grupė penkerius metus stebėjusi 2000 žmonių nustatė, kad amerikiečiai, kurie save apibūdina kaip „labai laimingus“, per mėnesį artimųjų paramai skiria mažiausiai 6 valandas. Šis didesnio pasitenkinimo gyvenimu jausmas yra šalutinis reiškinys, kurį sukelia palaikant kitus išsiskiriantys malonumo hormonai.
Daugiau prasmės
Tyrimai rodo, kad motyvuodami, palaikydami ir pozityviais žodžiais paremdami kitus imame geriau pažinti save ir labiau savimi pasitikime. Kitus atjausti ir palaikyti linkę žmonės teigia juntantys daugiau prasmės kasdieniame gyvenime.
Mažina kraujospūdį
Jei skundžiatės kraujotakos sutrikimais, gydytojas jums veikiausiai lieps sumažinti raudonos mėsos kiekį ir mažiau dirbti. Vis dėlto, norėdami pagerinti savo fizinę sveikatą, turėtumėte apsvarstyti galimybę į savo kasdienybę įtraukti kai ką papildomo – gražių žodžių sakymą kitiems.
Tyrimų duomenys atskleidžia, kad vyresnio amžiaus asmenys, kurie bent 200 valandų per metus praleidžia palaikydami kitus, hipertenzijos riziką sumažina net 40 proc.
Kartais pakanka vos keleto malonių žodžių
Motyvuoti kitus, palaikyti ir suprasti gali kiekvienas – tam tereikia keleto malonių žodžių.
Paguoskite nusiminusį draugą, padėkite atsistoti gatvėje pargriuvusiam vaikui, patarkite artimajam ištikus krizei, atkreipkite dėmesį į gerąsias bendradarbių savybes – pagirkite jų gerumą, darbštumą ar nuoširdumą.
„Palaikantys žodžiai duoda daug naudos“, – sako psichiatras Waguih William IsHak. Pasak specialisto, gražūs žodžiai kitiems padeda mums jaustis geriau bei padeda tiems, kurie juos išgirsta, o tokiu būdu mes įkvepiame bendruomenę imtis pozityvių permainų ir tobulėti.
#gerožodžiogalia
