Mažiau knarksite
Jei miegant knarkiate, tikriausiai tenka nuolatos klausytis partnerio priekaištų. Nei viena pusė nelaimi. Nenusiminkite, ne viskas prarasta! Miegokite ant kairio šono ir tapsite padėties šeimininku. Kai gulite ant nugaros, gilaus miego fazėje atsipalaiduoja žandikaulis ir knarkimas tik sustiprėja. Taigi, sekantį kartą apsiverskite ant kairiojo šono ir išbandykite.
Palengvinkite refliuksą
Visi žinome, kad valgyti prieš miegą nesveika, tačiau pašėlęs gyvenimo ritmas ne visada leidžia pavalgyti tinkamu laiku. Jei vakarienę valgote vėlai, o jei dar ir persivalgote, naktį jus tikrai kamuos refliuksas. Mokslininkai tikina, kad refliukso simptomai sumažės, jei miegosite ant kairio šono, rašo healthyandpretty.com.
Pagalba širdžiai
Miegojimas ant kairio šono naudingas ir jūsų širdžiai, nes pagerėja kraujotaka. Taigi, jeigu turite nusiskundimų širdimi, tai pats lengviausias būdas jai padėti – verskitės ant kairio šono!
Nėščiosioms tai patiks
Nėščiosioms tikrai sunku patogiai miegoti, nes gulint ant dešinio šono, gimda spaudžia kepenis, kurios yra dešinėje kūno pusėje, tad atsigulę ant kairiojo šono, šio diskomforto išvengsite!
Padėsite limfmazgiams
Dar viena netikėta gera žinia sveikatai – miegant ant kairiojo šono, pagerėja limfmazgių funkcija. Miegant šioje padėtyje, lengviau filtruojami skysčiai, o jei miegate ant dešinio šono, limfmazgiai dirba vangiai.
