Aminorūgštys susidaro skylant baltymams ir yra pagrindinės gyvybės kūrimo ir palaikymo dalys. Pagrindinė plauko sudedamoji dalis (nuo 65 iki 95 proc.) yra baltymas proteinas, sudarytas iš aminorūgščių. Dalį šių rūgščių gamina pats mūsų organizmas, o dešimt iš jų gauname tik su maistu.
Svarbiausios plaukams reikalingos aminorūgštys yra: lizinas, licinas, valinas, metioninas, triptofanas. Jų trūkumas sukelia odos ir plaukų ligas: seborėją, žvynelinę, plaukų slinkimą. Aminorūgštys turi daug gydomųjų savybių: metioninas mažina cholesterolio kiekį, valinas gerina raumenų audinį, triptofanas mažina apetitą ir kontroliuoja cukraus kiekį.
Šių rūgščių yra baltyminiame maiste – tai žuvis, raudona mėsa, paukštiena, pieno produktai.
Aminorūgčių trūkumas daro tiesioginę įtaką plaukų struktūrai, išvaizdai ir tekstūrai – mažėja plaukų žvilgesys, švelnumas ir stiprumas. Išorinės aminorūgščių mažėjimo priežastys yra dažnas, šiurkštus šukavimas, pešimas, vėlimas, karščio priemonių, tokių kaip džiovintuvo ir žnyplių plaukams, naudojimas, cheminis plaukų dažymas, garbanojimas arba tiesinimas, aplinkos tarša, ultravioletiniai spinduliai – saulė ir soliariumai, sūrus ir kietas vanduo.
Plaukus labai sekina ir sausas patalpų oras žiemos metu, kai patalpos apšildomos radiatoriais.
Kirpėjai pataria plaukus plauti ne karštu, o drungnu vandeniu. Vandenį pilti plaukų augimo kryptimi, galvos odos nedraskyti nagais, tik švelniai masažuoti.
Šampūno naudoti nedaug, jį išplauti labai gerai, nes ši šarminė priemonė nuriebina ir sausina plaukus. Pravartu plaukus perplauti kondicionieriumi ar balzamu, kuris atkuria normalų galvos rūgštingumą. Ne tik plaukams, bet ir visam kūnui labai naudingas kontrastinis dušas – perplovimas kaitaliojant šiltą ir šaltą vandenį.
Labiausiai pažeidžiami yra šviesūs, ploni plaukai. Kuo plaukai tamsesni, tuo stipresni ir atsparesni aplinkos poveikiui. Tačiau vis vien kiekvienos moters plaukai maždaug 1 000 kartų būna plaunami ir džiovinami džiovintuvu.
Daugiau kaip 5 500 dienų juos kaitina saulė. Apie 40 tūkst. kartų jie būna šukuojami, veliami, surišami raiščiu, purškiami laku, putomis ir kt., daug kartų dažomi.
Yra specialių šampūnų, balzamų nuo plaukų slinkimo, tačiau neblogai padeda ir liaudiškos priemonės. Naudingi, bet lėtai veikiantys augalų nuovirai, kuriais reikėtų perplauti plaukus po kiekvieno plovimo: dilgėlių lapai ir šaknys, ajerų šaknys, varnalėšų šaknys arba lapai. Paukų slinkimą stabdo ir kosmetinis žibalas.
Labai pravartu kuo dažniau daryti galvos masažą – jis ne tik aktyvina galvos kraujotaką ir maitina aprūpina plaukų šaknis, bet ir nebloga profilaktinė priemonė nuo insulto.
