Simona Nainė metė iššūkį: pyragėlių mano gyvenime galėtų būti mažiau

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį

(59 nuotr.)

Simona Nainė (nuotr. facebook.com)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Simona Nainė ir Viktorija Sutkutė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

+55

Jonas ir Simona Nainiai (nuotr. facebook.com)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Simona Nainė, Viktorija Sutkutė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Simona Nainė (tv3.lt fotomontažas)

Šeštadienio sniegas neatvėsino į karštą vakarėlį klube išsiruošusių Simonos Nainės ir Monikos Šalčiūtės (nuotr. Organizatorių)

Simona Nainė vaikystėje (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

J. Arlauskaitė ir S. Nainė (tv3.lt fotomontažas)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Įvertink 27-tą gimtadienį švenčiančios Simonos Nainės išvaizdos pokyčius (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

Jono ir Simonos Nainių atostogos (nuotr. Instagram)

S. Nainė ir I. Stonkuvienė (tv3.lt fotomontažas)

Simona Nainė (nuotr. Fotodiena.lt)

Simona Nainė (nuotr. Fotodiena.lt)

Simona Nainė pristatė savo pačios kurtus drabužių modelius (nuotr. Fotodiena/Domantas Pipas)

Simona Nainė pristatė savo pačios kurtus drabužių modelius (nuotr. Fotodiena/Domantas Pipas)

Simona Nainė pristatė savo pačios kurtus drabužių modelius (nuotr. Fotodiena/Domantas Pipas)

Simona Nainė pristatė savo pačios kurtus drabužių modelius (nuotr. Fotodiena/Domantas Pipas)

Simona Nainė pristatė savo pačios kurtus drabužių modelius (nuotr. Fotodiena/Domantas Pipas)

Simona Nainė pristatė savo pačios kurtus drabužių modelius (nuotr. Fotodiena/Domantas Pipas)

Simona Nainė (nuotr. Fotodiena/Domantas Pipas)

+55

Simona Nainė sako anksčiau pyragaitį mielai iškeisdavusi į gerą kepsnį, tačiau, pradėjus sportuoti, kūnas ėmė nuolat reikalauti saldumynų. O atsispirti jiems, pasak atlikėjos, labai sunku. S. Nainė pasiryžo per 21 dieną pakeisti savo įpročius ir atsisakyti saldžiųjų pagundų.

„Pradėjusi sportuoti, sunkiai atsispiriu pyragėliams, šokoladui, cukrui – visada norisi ko nors saldaus. Tad nuo mėsos perėjau prie saldumynų. Kai Didysis savijautos testas parodė, kad vartoju per daug cukraus, supratau, kad reikia kažką keisti. Nesiruošiu savęs alinti ir niekada nepasiduoti pagundai suvalgyti ką nors saldaus. Esu iš tų, kurie tiki, kad viskas galima, tik su saiku. Gyvenam vieną kartą ir nereikia savęs linčiuoti. Bet taip, nuo šiol mano valgiaraštyje saldumynų kiekis bus minimalus – vienas pyragėlis per mėnesį“, – planuojamais pokyčiais dalijasi S. Nainė.

Pasiryžusi mažiau valgyti saldumynų, atlikėja priėmė „21 dienos cukraus iššūkį“. Jį sudaro specialistų parengtas planas, kaip per 21 dieną sumažinti suvartojamo cukraus kiekį. Pirmosios dienos, keičiant įprotį, sunkiausios, tačiau jos neatbaidė S. Nainės nuo pasiryžimo grįžti prie sveikesnės mitybos.

„Iki šiol nebandžiau pakeisti įpročio per nustatytą terminą ir sunku prognozuoti, ar man reikės 21 dienos, ar užteks ir 7 dienų. Svarbų žingsnį jau žengiau – supratau ir įtikinau save, kad pyragėlių mano gyvenime tikrai gali būti mažiau. Žinau, kad tik nuo manęs vienos priklauso, ar aš pasieksiu planuojamus rezultatus. Gaunami specialistų patarimai padeda suprasti, ar tikrai man reikia to šokoladuko ar papildomo cukraus šaukštelio. Juk visada lengviau siekti tikslo, kai tau sako ne „nedaryt to, neimk ano“, bet ragina: „tu pagalvok, ar tau tikrai reikia?“, – ryžtą rodo S. Nainė. Žavi moteris skuba nuraminti draugus – jų gimtadienio torto tikrai neatsisakys.