Be įprastų sveikatos problemų, susijusių su karščiu, įskaitant ir saulės smūgį, nepakankamas skysčių vartojimas gali turėti rimtesnių pasekmių. Pasak venų chirurgo profesoriaus Marko Whiteley, skysčių trūkumas gali sukelti giliųjų venų trombozę dėl susidarančių kraujo krešulių.
„Dehidratacija reiškia, kad jūsų kūnas praranda daugiau skysčių, nei jų suvartojate. Negaudamas pakankamai vandens, jūsų kūnas negali tinkamai funkcionuoti ir gali suprastėti sveikata“, – sakė ekspertas.
Gali susidaryti kraujo krešuliai
„The Whiteley Clinic“ įkūrėjas, kuris specializuojasi venų chirurgijoje, aiškino: „Dehidratacija paveikia kraujo sudedamąsias dalis, todėl kraujas tampa tirštesnis ir „lipnesnis“. Tada kraujas venose teka lėčiau nei arterijose.
Todėl dehidratacija gali padidinti kraujo krešulių susidarymo venose riziką. Kraujo krešulys venose vadinamas „tromboze“. Geriausiai žinoma giliųjų venų trombozė.“
Jei yra negydoma, giliųjų venų trombozė gali būti pavojinga sveikatai ir net gyvybei, rašo express.co.uk. NHS aiškino:
„Kraujo krešuliai venose gali atsiskirti nuo kraujagyslių sienelių, keliauti krauju ir įstrigti plaučiuose. Tai vadinama plaučių embolija. Plaučių embolija gali būti pavojinga gyvybei ir ją reikia nedelsiant gydyti.“
Profesorius M. Whiteley patarė: „Norint išvengti dehidratacijos, svarbu kasdien gerti daug skysčių (įskaitant vandenį, praskiestą nesaldų sirupą, žolelių arbatas ir vaisių sultis), ypač, jei turite kitų rizikos faktorių krešulių susidarymui.
Arbata ir kava turi kofeino, kuris skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo. Todėl šie gėrimai ir alkoholis gali tapti dehidratacijos priežastimi.
Šiltesniu oru yra svarbu padidinti suvartojamo vandens kiekį, kad būtų atstatomas skysčių kiekis, prarandamas prakaituojant.“
Taip pat rekomenduojama atsisakyti didelio kofeino kiekio ar alkoholio, taip pat daugiau laiko leisti pavėsyje ir vengti tiesioginių saulės spindulių, ypač karščiausiu paros metu.
Giliųjų venų trombozės simptomai
Giliųjų venų trombozę gali išduoti ir keli kiti simptomai, kuriuos galite pastebėti:
Pulsavimas ar dažnas mėšlungis vienoje kojoje (retai abiejose kojose), paprastai blauzdoje ar šlaunyje;
Vienos kojos patinimas (retai – abiejų kojų);
Šilta oda aplink skausmingą vietą;
Raudona arba patamsėjusi oda aplink skausmingą vietą;
Patinusios venos, kurios yra kietos ir skausmingos, kai jas paliečiate.
