Pienas. Karvių ir ožkų piene yra daug maistinių medžiagų ir kalcio, kurį mūsų organizmas nesunkiai įsisavina.
Kakava. Šis gėrimas pasižymi maloniu skoniu ir turi medžiagų, lėtinančių organizmo senėjimo procesus, mažinančių cukrinio diabeto bei širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi riziką.
Pomidorų sultys. Pasižymi šlapimą varančiomis, uždegimus slopinančiomis ir baktericidinėmis savybėmis. Jose gausu likopeno, užkertančio kelią vėžiui. Sultys padeda kovoti su depresija ir širdies bei kraujagyslių ligomis.
Žalioji arbata. Turi daug vitaminų, naudingų mikroelementų ir antioksidantų. Mažina cukraus lygį kraujyje ir paspartina medžiagų apykaitą.
Karštas šokoladas. Pakelia organizmo tonusą, organizmas lengviau vėsinasi. Mėgaukitės saikingai, nes gėrimas gana kaloringas.
Apelsinų sultys. Turi daug vitamino C, stimuliuoja imunitetą, pasižymi šlapimą varančiu poveikiu, saugo nuo vėžio.
Greipfrutų sultys. Naudingos sergantiems hipertonija, mažina blogojo cholesterolio lygį kraujyje, pasižymi raminamuoju poveikiu, gerina apetitą.
Vanduo su ledukais. Toks gėrimas paprastas, bet veiksmingas – ne tik aprūpinsite organizmą skysčiais, bet ir puikiai atsigaivinsite.
Pastaba: visas citrusinių vaisių sultis patartina gerti per šiaudelį, kad jose esančios rūgštys mažiau kenktų dantų emaliui.
