Kas tas - tofu? Kas paaiškins man durnelei. Per savo netrumpą gyvenimą negirdėjau tokio maisto!

Svoris pirmiausiai auga tiems, kurie vartoja kavą ir arbatą su cukrumi

Ismeti visus apdorotus angliavandenius iš savo pastovaus raciono ir nepersivalgai visokiu nesveikai apdorotų mesu, margarino ar apdorotu aliejų, ir dar nereiktų profilaktiškai vakare ant sofos ismaukti po 3 alaus, ir po metų atrodysi kaip vidutinis statistinis Afrikos gyventojas.

Kalorijų skaičiavimo teorija (kiek suvalgau - tiek turiu sudeginti) jau seniai gydytojų atmesta kaip neveiksminga. Ji visiškai neveikia po 40-ties, nes medžiagų apykaita sulėtėja.
Dėl produktų pasirinkimo pritariu, dėl fizinio aktyvumo pritariu. Tai padeda sveikiau gyventi. Tik deja, norint numesti svorį ir išlaikyti tokį pat po 40 -ties ir vyresniems, to nepakanka. Šitai tinka tik jauniems. O vyresni gali sportuoti nors ir kasdien, ir taisyklingai maitintis. Jei nebadauja ar nedaro operacijos, svorio nenumes. Arba jis ataugs po kurio laiko. Tai tiesiog nerealu.